辣椒油的制作方

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天聊聊美食的制作，今天的主题是：

辣椒油的制作方式，现在进入主题，

我来和大家说一下辣椒油的制作方法，大家今天就可以准备好做起来了，辣椒油做好还需要泡5天左右，

需要准备小米辣，橄榄油，或者葡萄籽油，都可以，

准备葡萄籽油，和橄榄油都可以，

辣椒买回来以后用碟新浸泡一下，清洗的时候先不要摘掉绿色的蒂，不然容易进水到辣椒里

重要的事情说三遍，不要有水，不要有水，不要有水，有水容易坏掉

先晾干一下，有太阳的微微晒一下，先把表面的水分充分蒸发，

然后把蒂摘掉，整个放在皇后锅里干炒一下，保证是完全干的，

然后把蒂摘掉，整个放在皇后锅里干炒一下，保证是完全干的，

菜板，菜刀都要无水，保持干燥，把辣椒切段，放在一个可以密封的没有水的干燥瓶子里，

倒入橄榄油，或者葡萄籽油，全部淹没，每天都要放一下气，然后再密封起来，

不能吃太辣的，泡三天，就可以把辣椒油和辣椒段分开了，辣椒段可以剁碎加入一些蒜末，让后用皇后锅炒成辣酱，辣椒油就可以用来排毒啦，

能吃辣的，可以泡5-7天，

把辣椒段和辣椒油分开的，这样辣椒油不容易坏，因为吃的时候反复在打开盖子，油里的辣子容易坏，最好是泡好就把油和辣子分开，

辣椒油是可以推动淋巴排毒的，本身耐辣程度比较好的人，可以量多一些，辣到出汗，流鼻涕，

中途辣椒可能会呼吸出一些小气泡，稍微打开盖子放一下就好，

注意事项就是，一定不要水，清洗辣椒的时候也最好用净水，

不能吃辣的，可以辣椒少一些泡的时间短一点，

天气如果热，做好的辣椒油记得放冰箱，不然非常容易坏，发酸哦，

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。

—空谷阿亮（来自空谷学苑的营养师），

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。

每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

顺便介绍一下我自己，

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师 ，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦