年过五旬依然可以大秀身材，这些女明星的保养秘诀是什么？

瘦身是现代人永恒不变的话题，试问谁身边没有一个满口“明天开始减肥”的好朋友呢。

对于娱乐圈的明星来说，身材管理是他们的基础任务。

男的就要有八块腹肌；

女的就要有水蛇腰；

身材好可不是一味地瘦，而是讲究凹凸有致，曲线玲珑。

一副好身材不仅意味着身体健康，还能显年轻，让一众大龄女明星们个个成为不老的神话。

57岁的刘嘉玲，不仅素颜皮肤白皙紧致，身材也一点不输给小年轻。

167的高挑身姿让她每次走上红毯，都能成为长枪短炮的焦点。

问及刘嘉玲的保养秘诀，她会大方承认自己热爱运动，尤其是户外运动。

在香港生活的日子，她隔三差五就会约朋友去徒步、爬山，既能锻炼身体呼吸自然空气，也能游山玩水。

后来她移居到了上海生活，便经常去外滩慢跑。

日常锻炼当然也不能少，游泳、跑步、瑜伽，每天都要做足一个大全套，只有在背后默默挥洒汗水，才能在人前维持光鲜亮丽。

很多人觉得刘嘉玲是著名的港台女星，但其实她出生在江苏苏州，在苏州成长学习，直到15岁才随父母来到香港。

19岁时，刘嘉玲加入了TVB，在拍摄电视剧《鹿鼎记》时结识了未来老公梁朝伟。

两人从恋爱到结婚，至今已经携手走过了三十多个年头。

相比走到哪都大秀身材、光鲜亮丽的“社牛”老婆，曾经靠着一双勾人的眼神迷倒万千少女的千面影帝梁朝伟，在60岁的年纪显然保养得不如刘嘉玲。

不仅身型佝偻略显疲态，脸上的皱纹也写满了故事。

而且似乎还患上了“社恐”，与老婆牵手走秀，出席公众场合总是躲躲闪闪。

看来在岁月面前，如果保养不到位的话，即便是曾经的一代男神，自信心也会备受打击。

有一种整容，叫“闫妮瘦了”。

33岁才大器晚成红遍全国的“佟掌柜”，一直以来给大家的感觉都是一个土肥圆乡村妇女的形象。

这不仅和她饰演的一些接地气的角色有关，另一方面也是因为彼时的她体重有140多斤。

脸型圆润如“银盘”，真真就是个当代薛宝钗。

胖还不是最要紧的，更要命的是，闫妮的审美相当土。

专挑一些放大自己缺点的衣服穿，再搭配个大妈发型，让年纪轻轻的闫妮瞬间拥有了五六十岁的气质。

直到40岁那年，闫妮对外公开了离婚的消息，这时她也到了容貌焦虑的年纪。

在女儿的劝说下，闫妮走进了健身房，开始狠狠“折磨”这副疏于锻炼的身体。

再次迈入观众视线时，闫妮已经减掉了17公斤的重量。

身高169的她本就有一双笔直的腿，减肥以后更是显得紧致纤长。

曾经的银盆也变成了削尖的瓜子，头发随意扎起，身着一身休闲装，顿时年轻了二十岁。

如今已然51岁的闫妮反而越活越有情致韵味，游走在小鲜肉的花丛中。

有颜有身材，不管多大年纪都可以纵情任性，尽情体验着“萧亚轩的快乐”，真是让人羡慕。

和闫妮一样出生于1971年的黎姿，却是在年仅14岁时已正式签约出道。

25岁凭借《古惑仔之人在江湖》中的小结巴一角火遍了大江南北，自此成为了一代人心中的女神。

身材苗条却很少走性感风路线，以至于很多人见到这位美人的时候都忽略了她的好身材。

只是如此完美的女人，在感情上却经历了一波三折。

16岁时便恋上了比自己大21岁的“大叔”黄玉郎，可惜两人相恋不久便草草分手。

而后黎姿谈过几次恋爱也都没得到什么结果，直到遇见瘸腿的马延强。

他比黎姿大15岁，很多人觉得他年纪大，腿又残疾，根本配不上黎姿。

但其实这位马总是香港大名鼎鼎的富商，按理说他的家庭应该看不上黎姿这样的“戏子”。

但马总却对黎姿宠爱有加，即便是这样一个有皇位需要继承的家庭，黎姿生下三个女儿也没有动摇她在老公心中的地位。

如今51岁的黎姿一家5口过得甜蜜幸福，尽管已经退圈多年，但她每每出现在大众面前，仍然会让大批真爱粉激动不已。

眼见女神多年不老，反而更见风韵了。

曾经黎姿只是人美身材好，现在年纪大了，黎姿更加注重身材管理，连背部肌肉都发达得吓人。

也正因为她多年来坚持运动，所以皮肤紧致如妙龄少女一般，丝毫看不出岁月的痕迹。

其实除了运动健身以外，家庭的和谐幸福让她少了很多普通人家长里短的烦心事，看来爱情的滋润也是冻龄的一个重要秘诀。

29岁靠着小龙女一角迅速蹿红的李若彤，是无数金庸武侠粉心中的白月光。

在成为演员以前，李若彤是空姐出身，所以自然有着一流的好身材。

而且她的学识和教养也是一等一的好，因此造就了她超凡脱俗的气质。

还记得在《神雕侠侣》中有一段情节，杨过苦等16年，终于在山崖下与小龙女重逢。

此时二人虽然已经两鬓斑白，但小龙女却容颜不老，依旧是当年与过儿初遇时的样子。

如今再看56岁的李若彤，我们不禁要感叹一句：神雕侠侣诚不欺我啊。

就在前几日，神仙姑姑再次亮相大众。

在一场活动中，身着一袭紧身长裙亮相舞台，闪瞎了不少观众的眼。

当然，最亮眼的还是要数她多年未变的曼妙曲线，比起曾经的蕙质兰心，如今李若彤的气质从仙女变成了女王。

即便和一众年轻的女模特们一起走台步，李若彤的气场也一点不落下风，反而像个霸道女总裁，自信的走在C位上，让大家移不开眼睛。

李若彤的好身材自然离不开平时坚持不懈的健身锻炼。

作为一个健身狂魔，李若彤的微博几乎都是她的心得分享，每天她不是在健身，就是在去健身房的路上。

持续的锻炼让她肌肤水润清透，肩颈笔直更显得挺拔有精神，比我们这些年轻人看起来还要健康活力四射。

遇到这样的李若彤，如果我是杨过，也甘愿为她等待16年。

今年年初的金鸡奖红毯上，穿着珠光长裙，高开叉深V领的宁静，迈着两米长的大长腿款款走上了红毯，瞬间成为了各大媒体头条的宠儿。

很难想象这个一头亚麻色短发，烈焰红唇的妙女郎竟然已经50岁高龄了。

17岁便已经开启荧幕生涯的宁静，可以说是开局即巅峰。

在上世纪90年代，她是全国上下风光最盛的女明星之一。

或许是因为年少成名，又或者是她的美貌的确足以让她盛气凌人，宁静的性格变得非常“彪悍”又独特。

脑子永远追不上嘴，率真耿直、怼天怼地谁都不放在眼里成了她最大的特点。

2020年，靠着浪姐的火爆，宁静的人气再次被推上了巅峰，但在她自己眼里，没有“翻红”这种说法：我一直觉得我是一线。

站在舞台上，无论老粉还是新粉都会为宁静的女皇霸气所折服。

宁静的脸型不是标准的瓜子脸，从她的整体身形也可以看出她骨架偏大。

但宁静的比例却很好，偏瘦的身材与大骨架结合也恰到好处，浑身散发着东方美人独有的韵味。

尽管身高只有166，但气质这一块却拿捏得死死的，直接把身高拉高到了一米八。

50岁仍然唱跳俱佳，足以看出她平时的运动量一定不小。

再加上耿直、乐观的心态，内外结合让她能保持如此完美的形象。

即便到了这个年纪，宁静也依然在期待着浪漫的恋爱。

她有这个资本，自然也可以自信地说出那句名言：我的人生丰满得不得了！我不怕再结婚，再结婚，再离婚，再离婚！我打算我自己留个10次的记录。

说到魔鬼身材，大家一定会第一时间想到美腿女神莫文蔚。

多年来在粉丝心里一直都是身材好的代名词，舞台上她的那双修长美腿，每走一步都能迈进观众的心坎里。

为了这双美腿，她付出的不仅是常年运动健身的汗水，还有高额的保险费用，让她的两条腿有了明确的价值——3000万。

而岁月不败美人这句话，在莫文蔚身上也是展现得淋漓尽致。

五十多岁的莫文蔚依然活跃在舞台上，唱歌跳舞不在话下，旋转跳跃她闭着眼一跃坐在了三角钢琴上，身姿扭动间尽显妩媚动人。

从23岁以歌手身份出道，再到饰演《大话西游》的白晶晶火遍全国，如今52岁的莫文蔚演艺生涯已经持续了29年。

在这29年里，莫文蔚从没停止过健身运动。

虽然她一直很瘦，但却从来没有刻意的减肥，而是运动与拉伸结合的标准科学运动理念。

同时这二十多年她始终一丝不苟地控制饮食，合理搭配，因此才有了现在健康又迷人的身材。

自律使人自由，普通人真的很难做到数十年如一日的自律生活，可见想做一个优质女明星，需要付出的努力和代价是常人无法比拟的。

同样出生于1970年，和莫文蔚一同步入52岁高龄的，还有万绮雯。

尽管莫文蔚的腿已经足够迈入人心了，但真正有着“亚洲第一美腿”称号的却是万绮雯。

42寸的美腿白皙修长，即便人过中年，万绮雯再度现身大众视野时，她仍然有着晶莹剔透的肌肤和傲人的身材比例，让无数青春少女们流下了羡慕的泪水。

凭借着清纯靓丽的外形和凹凸有致的曲线，万绮雯在19岁那年便已经拿下了亚洲小姐大赛亚军，签约亚洲电视台走上了星光大道。

虽然人美身材好，但她的性格文静内心，所以一直不愿走性感路线，从不乱秀身材，最多也就是穿穿短裙露露腿。

犹记得当年纯爷们甄子丹也对她一见钟情，为了追求女神火速回家休妻，却让万绮雯被动深陷“老三”丑闻以至于口碑下滑，差点影响了事业。

不过兜兜转转多年，最终还是由金牌编剧陈十三抱得美人归。

在他的精心爱护下，爱妻多年没再受过一点委屈，或许正是这份幸福，才能滋养得万绮雯如今年过五旬依然美丽动人吧。

文末

俗话说千万别惹女人，因为她们对自己下手都下得去手，更何况对待男人。

娱乐圈不乏一些大龄女星依然可以保持迷人身型的，除了前面提到的7位以外，还有殷桃、牛莉、赵雅芝等等许多冻龄女神。

而她们无一例外都对自己下手特别“狠”。

数十年的自律需要多么强大的信念和自我管理能力，有几个人能做到呢？