什么是“劣质”光源？它有多可怕？

据《创世纪》记载，上帝用六日创造了世界，其中第一天造了光。由此可以看出，光对于人类来说何其重要。

也正是如此重要的光，人们对于它的认识仅停留在初级认知阶段，殊不知对于待在室内时间越来越长，对灯光使用的时间和频率越来越多的现代都市人来说，关于光的认知，已不能停留在有光，看的见东西就行的层面。

这是因为不好的劣质光源在满足基本照明的同时，对人体也造成了直接或间接的伤害，表现最为直接的便是我们常见的视力问题。

为什么说我们常见的家用灯具所照射出来的光是劣质光线呢？据中国眼谷清大光德光环境研究院专家介绍：我们室内的光环境普遍存在照度不足、色温过高、眩光严重等问题，它们直接影响着我们的视力和情绪等。

01照度不足

想要了解照度不足，首先让我们先来了解一下什么叫做照度，其指单位面积内所接受到的光通量，同一照射面，照度越高越容易看清物体，单位表示为lux（勒克斯）。

而照度不足则是指，室内灯光的亮度不足，光照不均匀等，主要原因是室内灯具质量差、光衰严重、缺乏辅助光源等因素。光照不足会促使瞳孔为了看清物体，就必须不停地开合来进行适应性调节，这样就加重了眼睛的负担，继而引起视觉疲劳，影响视力。中国眼谷清大光德光环境研究院专家表示，适合学生学习的照度一般在300-1500lux区间。

02色温过高

也称冷色光，通俗地讲就是颜色偏向蓝色系，蓝色的色温最高；而低色温则称为暖色光，红色成分较多，蓝色成分较少。北京市疾控中心学校专家指出，色温过高会损害视网膜，导致黄斑变性、自由基增多，这也是近视发生的危险因素。同时在晚上使用色温过高的灯具，会对褪黑素的分泌有抑制作用，干扰生物钟，尤其对孩子的身心发育不利。

色温标准图参考

一般色温在4000K左右，会让人在清醒中又能感受到温暖的感觉，在这种色温下读书、学习，心境平和，学习效率高。

03眩光严重

是指视野中由于不适宜的亮度分布，在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。眩光可能就会损害婴幼儿稚嫩的视网膜组织，长时间暴露在眩光环境中工作或学习可能就会导致视力下降。而对老年人来说，因为视网膜的新陈代谢功能下降，眩光造成的伤害，很有可能就演变为不可逆的损伤。

通过以上分析可以看出，劣质光源给我们人体带来了许多危害，我们处在这样“糟糕”的境地，却无视它的存在，这一现状着实令人堪忧。

我们知道，我国的近视患者达到6亿之多，是中国总人口数量的一半，青少年近视率高居世界第一，这一可怕的数据，已经引起了国家与社会的高度关注，教育部等8部委也已联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》。

预防和防控近视等视力问题迫在眉睫。而改善光环境质量，使用尽量还原外部自然光质量的人造光源是一个不可忽视的重要途径。