广东
没有持续减脂会有什么影响？
通过观察会发现，周围的人尝试各式各样的方法减脂，都没有持续性地坚持，而且经常三天打鱼两天晒网，这种情况往往都没有减脂成功，反而可能变得比之前还要更胖。主要是断续的减脂会严重影响身体的代谢，不仅不能燃脂，还会让身体积聚更多的脂肪，导致越减越胖的结果。
燕教授提醒，减脂是一个持续的过程，最好一次就成功，切勿断断续续。
肥胖和糖尿病有什么关系？
长期肥胖的人群，糖尿病患病率是普通人群的5倍以上。原因之一是：肥胖者更容易胰岛素分泌不正常，从而增加糖尿病和更加肥胖的风险，形成恶性循环！而糖尿病有很多危害健康的并发症，如：
① 视网膜病变，逐渐导致失明；
② 糖尿病足；
③ 肾功能衰竭的患者；
④ 心梗、脑梗、死亡的风险远远超过普通人。
燕教授建议，肥胖人群需要尽早减脂，调整身心状态，打破肥胖与各种慢性病的恶性循环，走向健康之路。
为什么不吃晚餐会导致健康饮食指数降低？
相比吃晚餐的人，经常不吃晚餐的人，蔬菜和蛋白质食物吃的少，更容易缺乏微量元素和蛋白质，而长期缺乏这些营养，则会加速肌肉流失，降低人体的基础代谢率，让人易胖难瘦。所以不吃晚餐会导致健康饮食指数降低，而健康饮食指数越低，体重指数则越高。
燕教授建议大家减脂期间三餐规律，且饮食搭配要均衡，保证充足的营养，才能助力减脂。
燕教授品牌成立多年以来，致力于提供能改善全球消费者健康需求的产品和服务，倡导营养平衡、合理膳食、适量运动、心理平衡等健康生活方式。坚持以高品质产品服务市场、健全售后服务消费者，让产品连接服务，服务连接生活，万物共生连接美好。
参考资料：
【1】连小兰甲状腺养护饮食：升级版，中国轻工业出版社，2020.10
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