口罩脏污变形损坏需及时更换 近期还请“罩”顾好自己

本报讯（记者 陆珏）昨天，市卫健委官方微信转发了由省卫健委、省卫健宣教中心制作的“公民防疫基本行为准则之科学戴口罩”科普推文。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，市民谨记佩戴口罩并记得及时更换。

根据准则，以下这些情况，请大家谨记戴口罩：处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；在餐厅、食堂处于非进食状态时。

正确佩戴口罩的方法为：洁双手——佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。辨内外——分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。严密合——金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。常更换——口罩弄湿或弄脏后应及时更换，废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。

该准则指出，口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

在跨地区公共交通工具上，或在医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。需重复使用的口罩在不使用时，宜悬挂于清洁、干燥、通风处。戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。

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戴口罩常见错误行为有哪些

◆长时间不更换

口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌滋生。

◆错误佩戴和存放

临时取下口罩后，不可拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上，而应存放在干燥清洁的盒子、保鲜袋或纸袋内，或悬挂在干净、干燥、通风处。随身携带口罩包装袋时，口罩朝内对折放置在包装袋内。

◆佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩

口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。

◆多个口罩同时佩戴

佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

◆为年龄极小的婴幼儿佩戴口罩

年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息，要以被动防护为主。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

◆一次性口罩循环使用

使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用，反而会降低防护效果。

戴口罩健康小问答

○面部出现勒痕怎么办

出现重度勒痕时，可使用改善皮肤血液循环的外用药膏。勒痕处皮肤变软、起皱、发白时，在佩戴前涂抹润肤乳。

○皮肤过敏怎么办

若皮肤泛红、瘙痒、长痘，要检查口罩是否合格，并涂抹药膏。注意选择透气性较好的口罩，并加强皮肤保湿。

○接种疫苗后还需要戴口罩吗

接种疫苗后仍需坚持佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等。