山西
❗原创声明：本文是第一篇关于热敷筋膜枪的测评文章，发布以来帮助数千位粉丝选到合适的筋膜枪，在此感谢大家的信任！但是最近出现不少洗稿抄袭者，在此声明本文严禁抄袭，已委托维权骑士维权❗
大家好久不见，我是不走寻常路的揭秘观察员，从业记者行业6年来，专注揭秘深挖小众产业，去年为新京报提供了筋膜枪市场的深入分析后，京东小二来委托我写一篇关于热敷筋膜枪的深度测评。
于是我在反复对比多款京东筋膜枪之后，选择了下面4款京东热销热敷筋膜枪，花费1个月完成这篇深度测评，就这一篇搞定热敷筋膜枪排雷+选购，希望知友们无论是自己用还是送礼都能有靠谱的选择。
在进入正式测评之前，为没有时间的朋友先呈上结论前置，没时间读完看这里就够了！
一、测评结果抢先看
前置3星以上筋膜枪给没有时间的朋友：
1、有品picooc mini筋膜枪（¥599）
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
综合评价：
●本次测评中振幅最深的筋膜枪，这振幅已经超越很多大筋膜枪了，按摩小腿时，所有小腿肌肉都能抖动起来，整个人仿佛技师全方位马杀鸡，我的肩颈酸胀了这么多年，终于得到了解放！
●3挡可调节的震动热敷，热量稳定舒适，睡前震动热敷一遍，就像泡了一个热水澡一样，筋络都畅通了，睡眠质量直线提升。
●熟睡级静音，深夜使用也基本听不到声音，任何公共场合都可以轻松使用，每次出差我都直接把它放进兜里。
2、飞利浦mini筋膜枪（¥599）
推荐指数：⭐⭐⭐
综合评价：
●振幅也属于有效按摩范围，有不错的放松肌肉效果。
●只是热敷没有档位可以调节，一档温度在50℃左右，比较烫，没有其他选择。
●另外，噪音远远高出一般说话声，刺耳感比较明显，公共场合使用难免尴尬，续航只有2h，每次想用时就没电了，心情也难免会烦躁起来。
——下面进入正式测评——
二、热敷筋膜枪是智商税吗？
热敷按摩是按摩护理行业公认的三大法宝之一，中医理疗上也说明了热敷按摩具有更强的康复肌肉酸痛作用，这是为什么呢？
不管是运动健身后的肌肉酸痛，还是久坐久站后的僵硬酸胀，都是因为我们肌肉的恢复能力支撑不住了，如何提高肌肉修复能力？ 最好的办法就是提高新陈代谢！
18岁的高中生从早课上到晚自习，但也不常见喊腰酸背痛，因为他们新陈代谢极快，肌肉自我恢复能力极强，所以做什么都热血，正如我当年屡战屡败追学姐的时光……
随着年龄的增长新陈代谢必定会下降，而热敷按摩可以高效加速全身血液流通，快速提高新陈代谢，如果按摩能让你短暂地放松，热敷按摩则可以让你长久地放松。
三、如何选择热敷筋膜枪
热敷筋膜枪并没有国家同一标准，有的筋膜枪过烫，有的发热不稳定，选购时既要关注按摩力度，也要关注安全性。
四、热敷筋膜枪深度测评
1、按摩力度
按摩无力，一切白搭。力度的决定因素是振幅，振幅越大按得越深。在中医理疗界认为，振幅7mm以上能有效按摩，振幅越大按摩越高效有力。
深层按摩与浅层按摩的区别
专业测量4款筋膜枪振幅如下：
有品和飞利浦的按摩效果较好，其中有品达到8.1mm，与市场上专业筋膜枪振幅持平，按摩更强劲，消除酸痛更高效，而5mm左右的筋膜枪力度确实比较微弱，放松感不强。
2、按摩头材质
按摩头是直接接触皮肤的部位，材料不好不仅没有舒适感，还容易烫伤皮肤。
市场上常见的按摩头材质有：硅胶材质、金属材质、塑胶材质
优质程度上：硅胶＞金属＞塑胶
【硅胶材质：有品picooc】
硅胶材质非常亲肤，摸着摸着能上瘾，刺激感小，散热块，利于稳定温度，舒适感和安全性都是最强的。
【金属材质：飞利浦、米家】
金属材质发热快，但散热一般，不适合长时间使用，恒温效果不否稳定，最好隔衣物使用，以免过烫伤害皮肤。
【金属+塑胶材质：SKG】
SKG无法按摩头发热，只能机身热敷，机身属于金属+塑胶，散热较差，温度最不稳定，前期发热最慢，后期由于散热不好有些发烫。
综合测评下来，只有有品picooc采用的是硅胶材质，亲肤感强，而机身发热成本非常低，舒适感是最低的。
3、热敷按摩方式
热敷按摩的方式决定了筋膜枪是真正热敷按摩还是虚假热敷按摩。市场上不乏筋膜枪打着热敷按摩的噱头，实际上并未达到热敷按摩的效果，纯粹只为抬高价格。
震动热敷与机身热敷对比
你只需要记住，真正热敷按摩必须做到一边热敷一边按摩，任何其他方式发热的，都很鸡肋，热感穿透力弱的不行。
4款热敷筋膜枪中，只有SKG是机身热敷，其他3款都可以做到按摩头一边热敷一边按摩。
4、温度测试
看大量热敷筋膜枪的评论，大家最关心筋膜枪发热快不快？能做到恒温吗？
发热太快的筋膜枪容易刺激皮肤，高温刺激下皮肤不小心就红肿了，得不偿失，而不能恒温的筋膜枪更是个安全隐患！
我们将手机设计倒计时20分钟，测量4款筋膜枪在20分钟内的温度变化：
总结4款筋膜枪发热情况如下：
稳定性上：4款筋膜枪进入10秒后，只有有品和飞利浦保持稳定状态，米家和SKG后续抖音散热问题出现不良反应。
发热速度上：只有有品在前10秒有缓冲速度，温度慢慢提升，对皮肤刺激小。
5、降噪测试
很多mini筋膜枪为了减轻重量，都会放弃降噪装置，导致发力不稳，噪音巨大，小家伙发出那么大的噪音，这要是在办公室拿出来用，不得当场社死！
4款筋膜枪降噪测试如下：
4款筋膜枪中，有品和室内安静时分贝相差无几，几乎听不到声音，而分贝值在60db以上的筋膜枪已经刺耳感非常明显了。
五、热敷筋膜枪综合评价
1、有品picooc mini筋膜枪（¥599）
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
综合评价：
●本次测评中振幅最深的筋膜枪，这振幅已经超越很多大筋膜枪了，按摩小腿时，所有小腿肌肉都能抖动起来，整个人仿佛技师全方位马杀鸡，我的肩颈酸胀了这么多年，终于得到了解放！
●3挡可调节的震动热敷，热量稳定舒适，睡前震动热敷一遍，就像泡了一个热水澡一样，筋络都畅通了，睡眠质量直线提升。
●熟睡级静音，深夜使用也基本听不到声音，任何公共场合都可以轻松使用，每次出差我都直接把它放进兜里。
2、飞利浦mini筋膜枪（¥599）
推荐指数：⭐⭐⭐
综合评价：
●振幅也属于有效按摩范围，有不错的放松肌肉效果。
●只是热敷没有档位可以调节，一档温度在50℃左右，比较烫，没有其他选择。
●另外，噪音远远高出一般说话声，刺耳感比较明显，公共场合使用难免尴尬，续航只有2h，每次想用时就没电了，心情也难免会烦躁起来。
3、SKGmini筋膜枪（¥999）
推荐指数：⭐⭐
综合评价：
●这一款的力度是比较弱的，按摩效果一般。
●这款无法“震动热敷”，只能机身发热，也就是不能一边按摩一边热敷，想热敷时，要停下按摩，用机身顶部敷一敷，听到这儿，各位应该也明白的，这个功能的实用性确实不强，热感穿透力和舒适度都不如热毛巾。
4、米家mini筋膜枪（¥499）
推荐指数：⭐⭐
综合评价：
●这一款有3当温度可调节，按摩头相比飞利浦，也要更大一些。
●但是这一款的力度也是比较弱的，按摩效果比较慢且不明显，其他表现属于平平无奇的一款。
六、热敷筋膜枪推荐总结
经过全方位测试，各位应该也能自己选出适合自己的热敷筋膜枪了，在国家没有出台统一标准的行业，材质用料、商品质量纯靠商家自觉。所以朋友们要擦亮眼睛，切勿跟风购买！
综合测评下来，热敷稳定舒适，安全性强的是有品picooc这一款
能够满足日常运动，或者久坐久站肌肉僵硬的人群，小小个头，旅游出差都特方便，当然啦，如果有更高的专业要求，比如高强度训练群体，长期大运动量群体，这一款大型热敷筋膜枪比较适合，这款是庞盼盼等等冠军运动员参与测试的，震动热敷巨稳巨带劲！
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