甘肃名医李少波，自创真气运行学，成就了医学养生史上的一代伟业

李少波先生于1910年出生于河北省平安县一个道、医、武之家，是甘肃省名老中医，还是甘肃中医学院教授，是真气运行学的创始人。他自创的真气运行学，填补了《内经》第七卷缺失的“全真导气”的内容，从而享誉海内外。

李少波幼时求学于私塾，因他体弱多病，于是跟随祖父学道，练习道家的吐纳和导引之术，后来又学练了八段锦以及十路弹腿等中医养生功法。

等稍大之后和家父、外公学武，学会了形意、少林功法，学就得十八般兵器样样精通。正是经年累月的练习，不但让自身疾病痊愈，还借此机会学会了医术，从而进入了医道 。

在上世纪三十年代，李少波教授结合中西医理，创立了真气运行法，通过将内气贯注于四段锦和八段锦中，逐渐演化出‘十段锦’拈花功法，将其运用于针灸、内科点穴和小儿推拿上，结果取得了卓著疗效。

到了上世纪四十年代，李少波教授来兰驻足，结识了山东伤寒大师于有五先生，于是拜其门下，跟随大师学习了“伤寒金匮针灸之学”，并且协助于有五大师在兰州开课授学，给徒弟们传授“伤寒、针灸”知识，这一讲就是数年。

李少波教授一生都秉承着"济人救世"的三圣道思想精神，扎根陇原大地六十多年，在中医内科、和真气运行学上不断锤炼、研究、实践，终于形成了真气运行学术体系。创立了以中医预防为核心的真气运行法，补充了《黄帝内经》"师之隐之"中缺失的第七卷"全真导气"内容，大大丰富了中医文化，极好的彰显了道医的风范。

李少波教授不但医术高明，而且对于养生也颇有心得，他很少生病，即使到了晚年仍然耳不聋眼不花，思维敏捷，还能生活自理。在11年时，李少波教授坐于床边含笑仙逝，享年102岁，可谓功德圆满。

他的养生方法，除了真气运行的养生之外，还包括以下几点：

1、心理上要做到清心寡欲。

他一生都淡泊名利，随遇而安，不为琐事烦恼，不追求个人享受，只专心自己的事业，以平和的心态来对待工作和学习。

2、饮食上做到清淡俭朴。

李少波先生在生活中一直都奉行中华民族的传统美德，生活俭朴，省吃俭用。他认为想要身体健康，就需要做到清淡饮食。他平时的一日三餐都坚持这个原则，清淡少油，简单一菜一汤，或是两菜一汤，每餐都做到只吃七八分饱。

李少波先生以《黄帝内经》“全真导气”理论为基础，博采众多古代各家行气养生的精华，然后结合自己多年的实践，潜心钻研，丰富临床应用经验，然后再通过科学总结，终于创立了真气运行学。

真气运行养生重在治未病，通过真气运行强身健体，祛病延年，是延年益寿很好的保健方法。

李少波先生将《真气运行法》毫不保留地奉献给了世人，想让世人通过练习，都能远疾谢医，达到健身延年的目的。