低血压有时更可怕？5个不起眼的习惯，是低血压“偷袭”的好机会

相信大家都了解高血压的危害，心脏、大脑、肾脏和血管以及眼睛等都是高血压的靶器官，血压居高不下或波动幅度太大可诱发心脑血管疾病、肾衰竭和眼底病变等。

但低血压的危害并不亚于高血压，低血压不仅仅降低工作和学习效率，产生不良的精神状态，而且常因为低血压跌倒而骨折，最可怕的是可诱发心肌缺血和脑梗死。有很多不起眼的行为易造成低血压发作，常常被人们所忽略。

哪些行为会导致低血压发作？

1、排尿

排尿结束后，因为膀胱在短时间内快速排空，腹腔承受的压力急剧下降，回流到心脏的血液也有所减少，从而导致血压水平下降，主要表现为头痛头晕、眼前突然一片发黑，同时伴有不停的出汗以及心慌等。

2、体位发生改变

体位快速发生改变时易出现低血压，比如由下蹲到站立、站的时间太长时，流向头部的血液量比较少，从而导致眼前一片发黑、头晕且易跌倒。通常血管硬化的中老年人易出现此类情况，其原因分为两种，一种是老年高血压患者擅自增加或更改用药剂量，从而出现低血压；一种是大部分老年人伴有不同程度的动脉粥样硬化，血压调节能力较差，无法立即调节血压，从而造成低血压。

3、身体比较虚弱

体质虚弱的老年人、女性易出现体质性低血压，此类低血压无明显的症状，也有部分患者会出现全身乏力、常常感觉到疲劳、胸闷气短、精神状态差以及眩晕等。

另外，部分人群因为工作和生活比较繁忙，每天的活动量极少，久而久之血管活动也有所减少，降低血管反应性，突然下蹲或由下蹲突然站起来时血压无法快速回升，进而造成眩晕。除此之外，部分人群为能达到减肥瘦身目的，不吃主食或过度节食等，易造成体内缺乏某种营养元素，从而导致低血压。

4、服用药物

一般服用利尿剂药物后，可降低血容量，导致体位性低血压，从而引发一系列症状；还有，服用具有扩张血管功效的药物时也会导致体位性低血压。

5、餐后低血压

餐后低血压顾名思义是进食后出现低血压症状，常见于一日三餐后。吃饭前收缩压大于100毫汞柱，吃饭结束后收缩压低于90毫汞柱，这被判断为餐后低血压。有的患者没有任何症状，有的患者吃完饭后出现全身乏力、意识障碍、头痛头晕以及晕厥等。之所以会出现此问题，因为一顿饱餐后，大部分血液流向内脏帮助食物消化吸收，使得心脏和大脑等血液相对不足。

大多数低血压无需用药治疗，最为关键的是做好预防工作。合理安排饮食结构，及时纠正偏食和挑食的坏习惯，拒绝节食，做好营养支持。无高血压患者，每天早晨醒来后不妨喝杯淡盐水，能快速补充血容量，避免出现低血压。对于高血压患者来说，除了严格按照医嘱用药外，还需勤监测血压。

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