肝硬化患者怎么保健？记住这15字方针，肝脏慢慢变好

肝硬化的治疗不在一朝一夕，很多患者抗纤维化、抗病毒治疗有了成效。然而，生活中却不懂的如何巩固治疗，难免出现事半功倍的效果。除了科学的治疗外，患者朋友更应当重视日常保健，那么肝硬化阶段的病人如何保健，为身体恢复“添砖加瓦”呢？

谨记日常保健15字方针

①调情志：中医认为“怒伤肝”，做到心胸宽广，不要斤斤计较，保持乐观情绪，有利于身体恢复健康。

②避风寒：肝硬化患者机体免疫功能低下，故极易被各种致病因子感染。或许一次小的感冒、一次不经意的皮肤感染，都可能使已恢复或静止的病情，再度活动和变化。要根据气候温度增减衣服，注意起居及个人卫生。

③防疲乏：或许您刚经历了一次腹水，甚至上消化道出血，让您的元气大伤，但并不是从此一卧不起，对于打打太极、散散步，轻度家务劳动也可以量力参加，以不疲乏和劳累为标准，有利于机体血循环、增加内脏器官的功能。但是要避免刚出院就进行较剧烈的活动。

④药勿滥：肝硬化患者不要随便用药，更不要用药过多，因为许多药物都要经过肝脏代谢，会加重肝脏负担，尽可能少用药，特别是要少用对肝脏有害的药物。

⑤重随访：肝硬化阶段的治疗要求早期希望可以逆转，晚期希望让病情稳定在可控范围，但是无论怎样治疗，我们无法将癌变几率降到零，这就要求我们要根据不同病因、疾病不同阶段，定期随访。及时发现问题，及时解决问题。

肝硬化饮食指南

肝病患者食疗的原则是 : 综合营养、合理搭配、 高蛋白质、适量脂肪、足够热量及维生素以及适量的矿物质如锌、铁、铜等。

口味清淡

炒菜应清淡，少放油，少食生冷、应多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，同时也有助于促进消化功能。因肝硬化患者对脂肪代谢能力下降，因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。但肝硬化患者切忌短期内大量食用高蛋白质食物，以防血氨浓度急剧升高，造成肝昏迷。

禁食肥甘

过食肥甘辛辣之物易造成饮食积聚肠胃，日久郁而化热，加上致病之湿热邪气，湿热合内郁之热，可加重病情而影响治疗。麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品，均应纳入肝病食谱黑名单。

戒烟戒酒

烟酒均为肝硬化患者的天敌，应“一刀切”的戒掉，治疗请勿讨价还价。

少食多餐

肝硬化时，消化功能减弱，饱食常会导致消化不良，正所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”。日常饮食应当少食多餐，避免暴饮暴食和过度饥饿，以免造成胆汁淤积，诱发疾病。

辩证配膳

倡导个性化饮食，即辨证配膳。俗话说“药补不如食补”，食物也有寒、热、温、凉之性,酸、苦、辛、咸之味，如鸡羊肉、虾、带鱼等,味甘性温,属厚味温补,适用于阳虚之证；甲鱼、木耳、河蟹、蜂蜜等,性味甘平或甘寒，宜于滋补肝病阴虚之体；薏苡仁性寒泻热、味淡渗湿，赤小豆、绿豆味甘性微寒，煮粥或熬汤食用，有助于退黄。

最后补充一句：重视肝病保健，方可长治久安。