研究表明：女性婚后性生活欲望大幅降低，是客观规律还是感情因素

“你是不是在外面有人了，不然怎么老是躲着我，连碰一下都不肯呢”

“我平时下班回家有多累，你有体谅过我吗......”

说着李先生摔门而出，生气地在客厅抽起了烟，而卧室里只留下李太太一个人默默地坐在床上流眼泪。这样的情景你是否觉得很熟悉？其实，在婚姻中谁都避免不了发生摩擦和争吵，但有句老话说得好“夫妻床头吵，床尾和”，可见彼此间的亲密接触有助于增加夫妻间的感情。那么为何婚后女性会发生这种变化呢？真的是感情出了问题吗？

女性婚后的真实状况

其实，许多婚后女性都出现过跟李太太一样的症状，你还以为这些只是个例吗？德国汉堡大学的克鲁斯曼尼教授就曾做过这样一项研究，通过对500名30岁到45岁的女性的调查结果显示，结婚一年后，女性夫妻生活欲望下降幅度大于男性。研究还发现，30岁左右的女性中有67%的人对夫妻生活感兴趣，但在四年后，这一比例就减至50%，而对于45岁左右的女性而言，婚后这一比例则降到20%。对于这个结果，许多婚后女性也表示赞同。

网友范女士抱怨“自从结婚有了孩子后，我们在一起的频率也降低了，每天下班回家还要带孩子，没办法实在是太累了，而且也挺没劲的”。而王女士则说“我老公不体贴我，每天那么累，回家连抱一下都没有，我现在看到他就觉得心里烦躁，恨不得跟他分房睡”。

这说明婚后女性夫妻生活频率降低已经是一种普遍现象了，那为啥婚后女性对夫妻生活提不起兴趣呢？研究调查表明，影响女性性行为及情绪的因素有很多，包括个体的健康状况、社会环境、教育水平、个人经历、文化背景及与配偶的关系。其中，婚后女性生理和心理的变化是降低她们欲望的主要因素。

婚后女性的情感需求增加

许多人婚后都离不开孕育孩子这一关，而这对于女性来说，意味着身份的转变，由孩子变成妻子和母亲，她们也将面临生理跟心理的双重压力。在哺乳期的时候，女性体内的雄性激素会降低。

而雄性激素会影响人的情绪和欲望，所以生完孩子后许多女性都不同程度地存在情绪低落、焦虑等现象，甚至有些还会得产后抑郁症，而女性的欲望在这个时候也是最低的。如果这个时候丈夫还不关心、体贴妻子，反而责怪妻子不懂情趣，这样就会让双方的关系越走越远。

宝妈丽丽坦言，“我老公每天下班回家就知道躺着玩游戏，不帮忙照看孩子也不做家务，只有到晚上了才来黏我，我觉得我就是他生孩子和发泄欲望的工具，他根本就不爱我。”而网友小方则说“生完孩子后，我身材走样了，我每次照镜子都嫌弃自己肚子上那一圈肥肉，所以很害怕给我老公看到我现在这个样子”。

情绪敏感、身材焦虑给女性带来了巨大的心理压力，使她们对自己缺乏自信，很容易对伴侣的各种行为进行过度解读。往往只是一句话就能让她们陷入焦虑情绪的漩涡，怀疑“他不爱我了或者他在外面有人了”。而这种念头一旦出现，就会慢慢地延伸到生活的方方面面，出现各种矛盾和争吵，导致双方关系越来越差。

另一方面，不愉快的经历也会降低女性的欲望。女性跟男性的思维是不一样的，相比男性，女性会更加注重心理需求。而婚后，男性则会把重心转移到工作上来，所以对女性的关心程度也没有之前那么高了。

更有不少婚后的女性埋怨“每次结束之后他直接倒头就睡了，一点都不关心我，我感觉不到夫妻生活的快乐了”。也就是这种安全感的缺失，让女性对自己的另一半越来越失望，但是她们又羞于表达，所以渐渐地，她们对夫妻生活也不再抱有期待了。

除此之外，伴侣不懂得安抚、动作粗暴等也是导致女性欲望降低的重要因素。许多宝妈在生完孩子后都表示对生孩子的痛苦心有余悸，而不好的体验也会加剧她们对夫妻生活的恐惧和厌恶，从而导致女性的欲望越来越低。

身体健康问题

研究表明，几乎所有的慢性疾病、严重的全身性疾病、重度疲劳、妇科病及影响性激素分泌的疾病都会让女性的欲望降低。婚后女性担任双重角色，这意味着她们要同时承担家庭和工作的责任，在照顾孩子方面更是花费了巨大的精力。

光每天给家人做饭、接送孩子上下学、做家务都要耗费一半的时间，更别说还要处理工作上的事务了。所以婚后的女性相对男性来说，更容易陷入精神疲惫，这种疲惫会导致她们情绪低落、烦躁甚至可能患上各种精神类的疾病。所以如果你的另一半经常说她很累，那就不要再勉强她了，比起大发脾气和冷处理，多一些体谅和安慰才能更好地促进彼此间的感情。

频率过高

适度的夫妻生活可以促进夫妻间的感情，但是过度的夫妻生活却会使女性欲望降低。郑女士抱怨“我老公每天都要，但我完全感受不到快乐，倒像是在做一项任务，而且为了他开心，我还得配合他，这样任务式的夫妻生活让我感到很累，现在真的很想跟他分房睡”。

其实跟郑女士一样的女性有很多，这就是双方在生理需求方面的不平等导致夫妻关系变得越来越差，男性一味地想发泄自己的欲望，但却没有考虑到女性的感受。频繁的夫妻生活会使女性更容易患上妇科疾病，而这也会导致女性的欲望降低，从而对夫妻生活产生排斥的心理。

如何提升女性婚后的欲望？

女性婚后欲望降低九成跟情感需求得不到满足有关。有一句话说得很形象，“男人是土做的，而女人是水做的”，要想提升婚后女性的欲望，那就得从呵护女性的心理健康开始，不要让女性在婚姻中落泪。

首先夫妻双方在日常生活中要多沟通，多接触。比如每天可以跟对方分享一些有趣的事情，彼此之间可以互相倾诉，也可以一起买菜做饭、一起做家务，有实验表明，共同完成一件事情有利于调剂夫妻情感，而通过一起做家务可以让丈夫体会到妻子的辛苦，从而也会更加理解对方。

其次，在日常生活中为伴侣制造一些小浪漫、小惊喜也很重要。女性在大多数时候都是感性的，婚后，由于角色的转变，心理难免存在落差，虽然她没有直接表达出来，但是如果另一半能给她创造一些不经意的小浪漫。

例如给她买一束花、为她精心准备一份礼物、给她做一份早餐等等，这些很容易办到的小事，却能让她感受到被爱、被治愈的感觉，而这也是帮助彼此感情升温的润滑剂。

除此之外，夫妻之间在亲密的时候，男性应该多照顾女方的感受，动作不宜粗暴，应该小心爱抚，慢慢唤起女性的欲望，让女性也能从中获得愉悦。而结束后，女性体内的激素会随之降低，所以男性更应该在结尾时安抚好女性的情绪，降低她们的焦虑感。

最后，不进行过于频繁的夫妻生活，距离产生美，适当的分房也可以增进彼此之间的感情，从而提升彼此的性吸引力。所以夫妻生活的频率最好控制在一周2-3次比较合理，每次的时间也不宜过长，要以第二天不感到疲劳为宜。而这样的频率也最有利于提升夫妻间的幸福感。

总的来说，婚后女性的欲望降低，受客观因素的影响，但更多的是情感因素。婚后女性的心理健康更值得我们关注，让女性保持心情愉悦，是提升夫妻生活满意度的关键。

参考资料：
性欲减退因素分析 汪志
女性婚后性欲逐步减退 师若桐
睾酮对女性性欲及情绪的影响 白晓霞 陈亚琼

作者：吃饭啦小郑 审核小羊 校稿编辑：李子