安徽
大部分痛苦煎熬或总是处于愤怒的人，都是内心有一种冲突，而又无法整合这种冲突。那么这种内在的不和谐不统一，一定会延展到他的外部世界。以挑衅别人、攻击别人、抱怨别人或勾引出和他人冲突的方式呈现。即，当一个人的内在世界不和谐时，他的外在世界，也会充满不和谐的人、事、物。
当一个人对你出言不逊，挥枪舞刀冲你来的时候，你可以回击他，可以躲开他，可以不搭理他，可以事后报复他。但千万别第一时间就用他的出言不逊来攻击自己——怀疑自己特别糟糕，责备自己不让他满意，或是惹他生气了。因为，他很可能只是因为自己内心的冲突无法调和。因为自己的内部不一致的状态，令他无所适从、充满情绪，所以这个人才会对外部世界，也就是你，出言不逊的。不是说要原谅他，你可以该干嘛干嘛，绝不姑息任何一个让你不舒服的人。但是不要过于在意和纠结，一个人在把内心世界的冲突外化的时候，对你发起的那些挑衅和指责的话语。毕竟，让你难受的，往往是因为你太在意那句话的对错，太认真去看待他说的那些关于你的评判。
其实，很多时候，外界引起的你的不高兴，只是因为在内心深处，你对自己很不高兴。如果你能意识到自己总是这样，那么于自己而言，解决自己内心的冲突，是和谐你的关系的根本，而不是到处找他人的毛病，将冲突释放到所有地方。如果你发现有人总是对你恶语相向，处处指责，令你黯然伤心甚至怀疑自己。
生活中其实冲突总是不断的，并没有完全不存在冲突完全和谐的人生。只有更多的接纳，对自己，也对他人，才可以让内心的冲突，减弱能量，让自己更舒服，也让别人更舒服。不与自己为敌，也就不与世界为敌。
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