问:师父,练功的时候垂腿坐和盘坐,哪一个效果好?
答:噢,如果能够盘腿,就盘腿的效果一定比垂腿的效果好。这是从人体的结构来说。我自己亲身体会,我们身体,盘起腿来,正好是足三阳经在外边,相对来说比里边足三阴经有点紧张一点。人体经络的流向正好是从头顶沿着三阳经流到脚底,然后又从脚底顺着三阴经流到胸部,再从胸部流到手指,又从手指流到头顶,就是这么一个过程。打坐的姿式正好不知不觉地迫使阳经的气往下流动,所以我自己体会垂腿坐和打坐,还是打坐效果好。当然有些同修腿还比较硬,那也不勉强,慢慢来,也不要马上就一定要打坐,慢慢来,平时也多压压腿,慢慢地以垂腿坐配合打坐吧。
上文根据了空居士蔡衍颛先生讲课录音整理,未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。
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