天天喝黄芪水，越喝越瘦怎么回事？哪些食物不能和黄芪一起吃？

中医有句话，叫做“黄芪一味胜百药”，这是因为黄芪的主要功能，用来调节脾胃。而脾是“百病之源”，如果能调理好脾胃健康，身体能量转化顺畅，例如营养不良，身体虚弱等众多异常症状都可以避免。

虽然说黄芪“胜百药”有些夸张，但如果经常消化不良，或者身体淤塞水肿，适当服用黄芪或饮用黄芪水，也是非常不错的选择。但是，有些朋友在饮用黄芪水的过程中，明明在“调理脾胃”，让自己更加滋补，却发现好像“越喝越瘦弱”了，这是怎么回事?

天天喝黄芪水，为什么有的人会越喝越瘦?

其实，这并不是什么异常的情况，反而是黄芪产生作用的表现：

一方面，黄芪有着调理脾胃的效果。脾胃在黄芪的作用效率变高，对脂肪，碳水等营养的利用率也变高，身体没有大量的脂肪和碳水淤积，肥胖的情况自然会有所缓解;

另一方面，脾脏还有“疏通水利”之效，适当饮用黄芪水，体内阴湿水利得到调节，身体多余的湿气随着代谢排出体外，水肿的情况也会有所缓解，看起来就好像“变瘦”了一样。

所以，如果天天饮用黄芪水，不用太担心变瘦的情况。但如果在变瘦的同时，还有腹痛，腹泻等明显不适症状出现，则可能身体不适应黄芪，尽快停止服用比较好。

也正是因为黄芪“变瘦”的效果，不少减肥人士也将目光放在了上面：

既然如此，喝黄芪水能不能真的起到减肥效果?

其实是不行的。

黄芪针对的肥胖，多为脾虚，身体运化不畅所形成的“体湿性肥胖”。而现代大多数人的肥胖，纯粹是因为脂肪，碳水摄入过多，营养过剩导致的。

所以，如果您平时没有消化不良，体虚体弱的情况，用饮用黄芪水的方式来减肥，并不会产生显著效果。相比之下，调节饮食，积极运动才是首选。

不仅如此，黄芪再补，毕竟也是中药的一种，俗话说“是药3分毒”，如果天天依靠喝黄芪水减肥，给肝肾带来比较大的负担，反而容易造成肝肾功能损伤类型的疾病出现。

因此，黄芪在需要调理脾虚、体湿等症状时效果较好，但如果身体健康，则没有太大必要服用。另外，在服用黄芪的过程中，也不要随意的搭配，中药存在药性，如若饮食和药性相冲，反而对健康不利。

黄芪虽好，但尽量不要和这3种食物混合服用

①杏仁——或会折损黄芪药效

黄芪中含有的胆碱，核黄素等，会和杏仁中的营养物质产生反应，从而导致黄芪的药效下降，服用的效果也会大打折扣。

不仅如此，杏仁和黄芪结合所产生的沉淀物，也有可能堆积在肠胃中，反而对消化系统健康造成影响，所以不推荐一同食用。

②羊肉——容易导致上火

我们都知道，羊肉具有一定的补给作用，羊肉吃多了，很容易导致体内血气滋生成“火气”，导致上火的情况出现。

而黄芪也有类似的缺点，在补脾的同时，因为湿气疏导的缘故，身体火气也会出现“上扬”的情况。如果黄芪和羊肉一起吃，对于大多数人而言，很容易导致上火、溃疡的症状出现，因此不建议在短时间内一起食用。

③生姜——可能扰乱身体代谢

生姜中的生姜素，有发热，发汗的功效。长期服用生姜，可以帮助身体通过流汗的方式促进代谢。

但是黄芪却有着“固表止汗”的作用。如果生姜和黄芪一起服用，一个“发汗”，一个“固汗”，两种药物和食材食用，都不能产生很好的效果，不仅如此，长期食用，汗液分泌也有可能会紊乱，甚至对身体代谢出现影响。

综上，黄芪虽好，但尽量不要和这3种食物一起服用，以免养生不成，反而髓海健康。除此之外，一部分敏感人群，比如孕妇，经期女性，过敏人士等，同样在服用黄芪前需要慎重考虑，根据自己的情况，在询问医生的前提下服用。

总而言之，黄芪虽然是家喻户晓的中药，但在服用时出现的种种现象，以及药物的可靠用法，仍然需要大家提前了解。对症下药，注重配比宜忌，才能发挥出中药的真正作用，才能对健康更有利。

参考资料：

[1]刘晓倩, 金昕, 侯瑞芳,等. 从肥胖表型体系再评价防己黄芪汤的减重效应[J]. 世界中西医结合杂志, 2016(11):5.

[2]孙连珍, 石磊. 浅谈黄芪的临床应用[J]. 中华临床医药杂志(北京), 2004, 5(23):1.

[1]裴丽. 黄芪治病的疗效和禁忌人群[J] 万方医学. 2019.