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分享给大家我备孕二胎是吃什么调理的，稳稳提高卵泡质量，轻松就好孕!
1、补充雌激素
适当补充，可以调理内分泌水平，促进卵泡发育，并保养卵巢。
蔬菜：芹菜、莴苣、黄瓜、绿豆芽
食物：葛根、豆腐、芝麻、亚麻籽
2、多吃富含锌的食物
锌是人体必需元素，可以促进生长发育，补充含锌食物，可以为卵泡提供养分，提高试管促排的卵泡活力。
3、多吃含抗氧化物的食物
提高卵泡质量的关键在于卵泡不被氧化老化，补充含抗氧化物的食物，可以防止其被氧化。
4、补充维生素
维C是卵泡发育中的必需物质，维D可以调节激.素水平，维E有生育酚之称
5、辅酶Q10+培胎宝
培胎宝适用于卵巢功能差的姐妹，可以改善微环境，从而改善卵泡等的质量与数量。
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