爱护自己，不妨从每天认真梳头开始，这些好处和技巧不妨看看

总是听家里的长辈说：头梳千遍，病少一半。原本还不太相信，觉得没有任何科学依据。但是后来跟养生的朋友聊天，才知道这句话并非虚言，经常梳头发，确实对身体很有好处。

想当年慈溪太后，每天早早就起床，除了正常的洗脸化妆后，剩下的时间就是熟透。她会花大把的时间梳头，所以七十多岁的时候，看起来依旧很年轻，而且头发发质特别好，不仅乌黑油亮，而且发量特别多。

带着怀疑的太多，特意买了一把檀木梳，坚持梳了半个月，整个人都变得轻松很多。之前有掉发的毛病，但是坚持梳头之后，头发掉的越来越少。只有经过实践后才知道，原来梳头真的是修身养性最好的方法。

坚持梳头，这些好处不请自来

1、放松情绪

人在紧张的时候，整个人都处于紧绷状态，会觉得头昏脑涨，特别不舒服。这个时候，完全可以采用梳头的方式，从头到脚让自己放松。梳的速度不要太快，力度也不要太重，瞬间就会觉得心情很好。

2、健脑聪耳

头部的穴位很多，梳头的过程，可以刺激头部穴位，有疏通经络的作用，还能改善头皮以及颅脑的血液供应，从而起到健脑的作用。经常梳头，可以很好的预防记忆力衰退，缓解头痛，以及耳背的情况。

3、保养头发

中医认为：透过头发质量，可以看出身体的健康状况。若是头发健康，代表着身体及血液健康；若是头发枯黄、易断，说明身体暂时不健康。有规律的梳头发，可以增加头皮的摩擦，从根部改变头发的质量。尤其是可以缓解脱发、白发和斑秃的现象。

4、缓解头痛

因为各种原因，很多人存在头痛的现象，已经影响到正常生活和工作。最好的办法，就是每天坚持梳头100下，尤其是早晨起床后，梳头可以让人放松，头痛的毛病也能得到好转。若是时间充足，临睡前也可以梳头，效果一样很好。

关于梳头的小技巧，一定要掌握

首先，要准备一把舒适的梳子，建议选择齿缝宽一些的木质梳子。梳头的过程中，木梳要和头皮充分接触，梳头的力度一定要小，可以反复梳理同一个位置，直到头皮轻微发热。

其次，梳头的时候要从根部开始，中间若是有打结的现象，切记不要暴力。整个梳头过程一定要有耐心，温柔的呵护秀发。

最后，要注意定期清洗梳子，确保它干净。使用过程中，梳子很容易沾上灰尘、油脂，清洗干净之后，才能避免头皮受损。结合梳子的材质，选择适合的清洗方法即可。

写在最后：既然每天都要梳头，为何不把梳头的效果最大化呢？既想要好心情，又想要健康，那就准备一把木梳，从每天认真的梳头开始。相信只有坚持一段时间，就会从心底爱上梳头。