暑假多动孩子不想学习？试试这4个方法！

暑假过了大半，家长烦恼的问题一大堆

尤其是多动孩子看到电视手机就两眼放光

一到学习就“没劲、无聊、不耐烦”

批评、责骂都没啥效果怎么办？

★ 为什么多动儿童更容易感到无聊、没劲？

Daniel Amen博士在他的《夺回大脑》一书中解释说，患有多动症的某些人前额叶皮层活动低。

漫长的节假日、无计划无安排的时间，更容易导致孩子大脑陷入无聊厌烦的状态，从而寻求极端的刺激（比如打架搞破坏、沉迷游戏中的战斗刺激），引发更多事故。

那么如何才能促进大脑产生适当的兴奋，让孩子能够在学习和做事中更为专注、更有效率？

关键就在于这个大名鼎鼎的元素——多巴胺！

多巴胺是一种神经递质，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，负责传递兴奋及开心的信息。

也就是说，促进大脑多巴胺的分泌，就能在一定程度上提升孩子的注意力，激发孩子的学习动力和积极性。

身为家长，该如何帮助孩子促进多巴胺分泌？提升孩子学习积极性？

在这里，安诺宁也向大家分享4个建议。

①拆分目标、及时奖励

这个目标必须是切合实际，孩子稍加努力就可以实现它的。

可以把目标分成几个阶段性的小目标，每当孩子实现一个小目标时，得到满足感和成就感，大脑也会分泌多巴胺作为奖励。

多巴胺水平上升就会进一步激发干劲，形成良性循环。

② 每天让孩子运动

运动过程中，大脑中会产生血清素，血清素可以控制坏情绪、冲动以及攻击行为。

运动过程中大脑还会产生多巴胺，会让孩子感到兴奋、开心，在消耗过剩精力的同时反而能够让注意力更为集中。

③ 增加抗氧化成分的摄入量

多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。

很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：

类胡萝卜素：绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜；

维生素C：辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝；

维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜。

④ 物理治疗

生物磁疗可以通过磁疗刺激，利用人体适应的静磁场进行神经递质、膜系统的调节，借有较强冲透力的磁力线，对人体特定穴位经络产生精准的深度刺激，促进多巴胺正常分泌，促进大脑环境正常发育并保持稳定。

从生理上让大脑养成高效用脑的习惯，让孩子的注意力和学习效率得到提升。

当然除了这些方法，孩子的多动问题还需要科学的训练，去帮助孩子巩固改善。

家长可以在文章下或后台留言，专业老师免费为您提供专业指导！

希望今天的内容，能对家长有所帮助。

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