河南
郑州国医堂：余光恐惧症是当今社会的普遍现象。其实是社交恐惧症的一种，就是对视线的恐怖。主要表现是过度害怕自己的眼角会影响到别人，导致害怕看别人，害怕东张西望。这种病的危害很大，会让患者感到困难，缺乏自信。那么，如何治疗余光恐惧症？
余光恐惧症是一种兼有强迫症和社交恐惧症的心理障碍，需要通过心理咨询和心理治疗来调节。通过这种积极的自我心理暗示，可以逐渐改变之前对自己的负面看法，学会接纳自己，培养自信。
余光恐惧症其实是社交恐惧症的一种，就是视线恐怖。它的主要表现就是你太担心自己的眼角会影响到别人，导致你不敢看别人，不敢东张西望。临床上主要推荐心理治疗。通过系统的精神分析，让患者明白，他们不是担心眼角余光对别人的影响，而是担心自己的秘密会在自己眼中被发现，从而明白这是一种潜意识的防御机制，也就是投射。通过认知调整，患者可以学会接受自己本能的想法和冲动，合理引导和升华，以积极健康的方式生活和工作。
最好的办法就是让自己的心态平静下来，顺其自然，这一点很重要。强迫症就像在冰上骑自行车一样。你越用力，摔得越重。又像春天了。你越按它，它弹得越高。你不动它，它还是会自己动的。你的强迫症和这个春天的原理差不多。以后不要刻意去控制或约束，顺其自然。无论多复杂的强迫症，顺其自然，平复内心才是治疗强迫症的核心和关键。
以上是如何看待余光恐惧症的介绍。这种病是可以治愈的，所以患者不要太担心。平时，照顾好自己也很重要。你应该保持愉快的心情和充足的睡眠。你应该多到户外走走，多与人交流，适当锻炼，但不要太累。
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