吉林
2022年的秋天
比以往时候来的都早一些
降雨与晴天轮番上岗
日出日落早晚寒凉
晴雨开启轮班模式
自从进入处暑节气
冷空气就开始接力上岗
晴雨交替波动频繁
预计未来一周
我省将出现2次明显降水天气
分别是：
今天夜间到9月1日白天
全省大部分地区有阵雨或雷阵雨
9月4日-5日
全省大部有小到中雨
其中西北部和东部
局部有大雷阵雨
未来一周我省气温浮动较小
除长白山外
省内大部分地区
白天最高气温稳定在20℃~25℃
夜间最低气温浮动略多
部分地区将降至10℃以下
外出时可根据临近预报
及时增减衣物
防止感冒等疾病发生
未来三天天气预报
今天夜间到明天白天，全省晴转多云，白城南部、松原、长春、四平、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有阵雨或雷阵雨
明天夜间到后天白天，全省多云，长春、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有阵雨或雷阵雨
30日夜间到31日白天，全省多云，白城、松原有阵雨或雷阵雨，长春、吉林部分地方有阵雨或雷阵雨
处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。
首先，暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液；免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入。因此，要调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。
其次要保证足够的睡眠和适量的运动，这样才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质量睡眠。健身时不宜太激烈，要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血液的黏稠度升高。
◆来源：吉林省气象局
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