袁隆平爷爷曾90岁依然体格硬朗，坚持工作，袁老的养生理念是什么

袁隆平院士是中国著名的杂交水稻育种大师，被称为“杂交水稻之父”，在中国民众心目中，他就是一位高高在上的人物。袁隆平已90高龄，他的步伐虽不如八十高龄，但他的头脑却很灵活，说话也很风趣。袁老虽然上了岁数，但还在工作，几乎每天都要下田，看看杂交水稻。如果听说有什么重大的收获，他也会第一时间赶到现场。袁老九十多岁还能保持头脑灵活，从事科学研究，袁老的养生理念是什么？

具有理想、动机和思维能力

袁隆平有两个梦想，一个是“禾下乘凉”，另一个是“世界上的杂交水稻”。他的两个梦想都不是空谈，而是在实践中实现的。袁老最喜欢的就是种地。许多老年人退休后，闲着也是闲着，总感觉人生索然无味，儿女都有各自的生活，无法及时的陪伴。一个老人，没有自己的兴趣爱好，很容易抑郁，甚至是痴呆。因此，即便是老人，也能拥有自己的梦想，为自己的理想而奋斗。一般人或许做不到袁老那样的程度，但也可以为自己设定一个小小的目标，比如去上一所老年大学，或是去国外旅行，实现自己的梦想。

粗粮和素食是主要的

袁老最喜欢的就是粗粮，经常吃素食，而不是肉食。花生、玉米、红薯之类的东西，要么是蒸着吃，要么是煮着吃。一次只吃一片或一片。自从钟南山院士劝他戒烟后，他就对自己的嘴很严，以前喜欢吃巧克力、咖啡糖、果皮，但最近几年，他都是吃果皮，因为山楂是用山楂做成的，有助消化、降血脂的功效。

坚持运动和劳动

袁隆平院士一直在运动，喜欢游泳，喜欢打球，喜欢骑摩托车，喜欢拉小提琴。有空的时候，他会做一些锻炼，比如打打排球，或者是游泳。他每天都要到试验场去，经常是步行，一次是四公里。

保养血管

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

(5)积极精神

袁老全身心地投入到了自己最爱的杂交水稻上，不管是在农田里，还是在实验室里，他都没有抱怨过。他喜欢和年轻人待在一起，感受着他们的朝气，感受着他们的青春，感受着他们的年轻。袁隆平院士的健康问题也引起了许多人的关注，他的健康理念是每个人都应该借鉴的，健康的身体，才能更好地工作。同时，我们也要向袁老学习、学习他的坚韧、为国奉献的精神，祝愿袁老永远健壮、健壮！