飞越低谷之后，贾马尔·穆雷的崭新模样！

2022年10月19日，丹佛掘金将在盐湖城主场迎战地主犹他爵士，同一时间也是阵中明星球员贾马尔·穆雷在左膝十字韧带伤势后，经过18个月治疗和复健复出比赛。

贾马尔·穆雷缺席了整个2021-22赛季，掘金在季后赛首轮败给最终夺得总冠军的勇士，原本贾马尔·穆雷有望在季后赛提前复出，但在经过贾马尔·穆雷、医疗团队和教练团三方评估之后，决定着眼未来，让贾马尔·穆雷完全确定健康后再出赛。

“这过程处处艰难，但我想确定我真的健康，不需要在比赛中担忧脚的状况在出赛。我很怕会在比赛中拖累球队，更何况是季后赛，整季最重要的比赛。”贾马尔·穆雷在接受ESPN访问时说道，“我觉得没有因为季后赛提前复出是正确的决定，我相信自己能在新赛季自信地在球场上奔驰。”

多了6个月的调整和观察后或许不是最完美的时间线，但这也让贾马尔·穆雷多了进一步调整动作机制和不疾不徐地回归训练。“虽然过程中充满挑战，但多了点时间也让过程轻松点，每一个月我都有更多的进度，从力量、速度到篮球训练，我感受自己不断进步。”贾马尔·穆雷说道，“即便现在我完全健康，我仍旧感受到自己调整到更好的状态，能更舒适地去做动作和如何在球场移动，身体的控制远比过往更流畅。”

“不久前，我的身体状况和机制还不允许我完全施展开。我必须要在打挡拆之前想清楚我的下一步，早点想好传球目标、切入进攻的角度，避免切得太过深入而陷入重围。”贾马尔·穆雷认为现阶段打得更加智慧是首要要务，“思索并判断好可行的策略是我的目标，这也很有趣，过程中也能更加了解自己和增进打法。”

除了身体上的进展外，突然间的长时间在场边看球对贾马尔·穆雷这种绝对主力而言是极具挑战性的事，常常会恨不得自己能上场帮助球队，“每天都会有不一样的感受，特别是当我们对上该取胜的球队陷入苦战或是落败时，我却只能坐在场边，这感觉非常的挫败。”贾马尔·穆雷也将这种情绪延续到场下的复健和训练，“我把不能打球的感受转换为场下的动能，这很有趣，进入NBA之后我从未有过这么多时间，这段时间我调整好身体状态，让我能一开季就火力全开。”

贾马尔·穆雷在复健期间有时候会脱离一阵子的篮球，把专注力放在别的地方，“我想利用这段难得的期间好好充电，不只是篮球，心理上也是，我一直期望能把心态调整到更加强悍。”

掘金队主教练迈克尔·马龙也暗示新赛季还是会限制贾马尔·穆雷的时间，让他能逐步适应NBA的节奏和强度。虽然贾马尔·穆雷认为自己毫无疑问准备好出赛，但他也承认会遇到一些撞墙期。“我必定会遇到一些困难的比赛，有些甚至会打得很差，但不是坏事，我会提前认知到缺点和不足，很快把状态调整到最佳。如果投篮状态不佳，我必须让自己更多切入争取上罚球线，如果进攻都很不顺，就必须要提升防守强度。”

贾马尔·穆雷知道球场上不可能事事顺心，“我不可能每一天都做随心所欲地达到我的想要的，但我不会想太多，即便状态不佳，该出手时还是会果断出手，因为我对自己有信心。”

这段期间贾马尔·穆雷也花不少时间提升身体强度，“或许我还没办法跳到最佳高度，但我的传球更加精准，对比赛的解读能力也提升，敏捷和投篮也提升。我希望能把这些调整带进比赛中，在观众前出赛我的肾上腺素会飙升，精神更加集中，我很期待回归赛场。”

从球队角度来说，贾马尔·穆雷和小迈克尔·波特的回归有望让掘金在新赛季重返夺冠热门的行列，再加上2021年掘金交易来的阿隆·戈登。，虽然尚未磨合，但绝对是兼具攻防的锋线组合。

“彼此适应是最困难的部分，但只要我们能保持健康出赛，会是无坚不摧的球队。”贾马尔·穆雷说道，“新赛季会相当有趣，上一季我们伤兵满营但依旧表现出色，因此我们的未来非常看涨。”

然而不仅有掘金有球星回归，快船的伦纳德也将回到阵中，也让他们和掘金一样再度回归争冠之林。鹈鹕的蔡恩·威廉森也预计可以健康出赛，灰狼队也盘来鲁迪·戈贝尔，让西部再度成为列强军备竞赛的一级战场。

然而贾马尔·穆雷并不担心外在竞争，他只专注在自己和球队本身，“我不在乎其他球队，我知道我们的团队只要保持健康，就是相当强大的球队。”贾马尔·穆雷被问及西区情况时说道，“新赛季我们会整装待发，最大的对手正是我们自己。”