网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

保健品螺旋藻真的能“增强免疫力”吗?

0
分享至

大河健康报记者 杨璐
免疫力就像是人体的保护伞,保护我们免受疾病的侵袭。
在保健食品市场中,“增强免疫力”类产品一直独占鳌头。
在此类保健食品中,螺旋藻因其富含蛋白质、必需脂肪酸、β-胡萝卜素、叶绿素、维生素、螺旋藻多糖和矿物质等,占据很重要的一部分。
螺旋藻真的能增强免疫力吗?

螺旋藻能否提高免疫力无确切答案
记者在某电商平台上搜索“螺旋藻”发现,目前的螺旋藻保健食品主要为粉剂和片剂,商家标称该产品适合上班族、精力不足人群以及体质较弱人群,购买该类产品的消费者很大部分是为了提高免疫力。

河南省人民医院营养科营养医师关珂表示,螺旋藻是一种古老的低等螺旋藻属水生植物,其代表性的营养成分包括蛋白质(含藻蓝蛋白和别藻蓝蛋白)、维生素、矿物质、γ-亚麻酸、类胡萝卜素、叶绿素等。
螺旋藻属于新食品原料,用于保健食品的螺旋藻有两个品种:钝顶螺旋藻和极大螺旋藻。
许多动物实验及小规模的人体实验显示,螺旋藻中的藻蓝蛋白和β-胡萝卜素等强抗氧化物质,使螺旋藻可以成为一种膳食补充剂
不过,目前还没有大规模、高质量的临床试验证明螺旋藻的保健作用,螺旋藻是否能提高免疫力也没有一个确切的答案。
美国国家卫生研究院(NIH)对其抗癌、减肥等八种功能的研究质量评价是“C”级,即没有清楚的科学证据证明其有保健功能
联合国粮农组织(FAO)对于螺旋藻的态度为,只有在特定情况下,即粮食极度缺乏、资源匮乏,螺旋藻才可以作为一种投入产出比较高的作物暂时替代常规食品,作为充饥之物。
其调查显示美国、墨西哥等出产的螺旋藻多数是用于动物饲料
考虑到其价格且每天只吃几克,对于食物供应充足、均衡饮食的人群,其营养价值几乎可以忽略不计。

螺旋藻存在安全隐患
关珂表示,除了保健功能待定之外,螺旋藻还可能存在一些安全隐患。
在藻类的培养过程中,如果培养环境被某些可产生毒素的藻类污染,有毒藻产生的毒素,如微囊藻毒素就可能污染螺旋藻,从而对藻类保健食品的安全性提出挑战。
此前研究发现,国内多地螺旋藻生产过程和市售产品中,均有不同程度的微囊藻毒素污染,长期低剂量摄入会产生肝毒性。

此外,藻类生长过程中还容易富集重金属,如果培养环境不合格,很容易出现重金属超标,如汞、铅、镉等,长期食用可能导致重金属中毒。
螺旋藻类保健食品非生活必需品,并不是每个人都需要。消费者应根据个人需要慎重选用,切勿将保健食品当“神药”。
如果购买螺旋藻类保健食品,根据螺旋藻中功效成分含量与推荐摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)之间的关系及潜在风险,每日摄入3g螺旋藻粉即可。
儿童、孕妇、哺乳期妇女通常不建议吃螺旋藻。
想要提高免疫力,健康的生活方式才是最正确且安全的做法,合理膳食、均衡饮食、规律进食,保证足够的能量和营养,保持有规律的运动,良好的生活习惯,戒烟限酒,规律作息,心情舒畅,乐观应对困难,不给自己过多压力。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
竟然是真的,实在太劲爆了

竟然是真的,实在太劲爆了

毛豆论道
2024-11-12 10:03:42
中国朋友请韩国客人吃自助餐,他只吃这些东西

中国朋友请韩国客人吃自助餐,他只吃这些东西

低调看天下
2024-11-12 18:39:56
若美国真的取消了中国的永久正常贸易关系,会造成什么后果?

若美国真的取消了中国的永久正常贸易关系,会造成什么后果?

可达鸭面面观
2024-11-12 15:21:06
“被同小区的宝妈缠上了”上热搜:远离你身边的这类“穷人”

“被同小区的宝妈缠上了”上热搜:远离你身边的这类“穷人”

精读君
2024-11-12 16:49:37
李子柒回应三年停更:补瞌睡陪奶奶,也拜访了非遗传承人和文化工作者

李子柒回应三年停更:补瞌睡陪奶奶,也拜访了非遗传承人和文化工作者

澎湃新闻
2024-11-13 15:50:06
两岸民调就“统一”达成一致?大陆83%希望武统,台岛86%希望拒统

两岸民调就“统一”达成一致?大陆83%希望武统,台岛86%希望拒统

东风使命
2024-11-11 14:55:18
特朗普彻底对华摊牌!上台第一件事就是踢走中国?该来的还是来了

特朗普彻底对华摊牌!上台第一件事就是踢走中国?该来的还是来了

史海无崖
2024-11-13 10:14:52
广州正式打破最长夏天纪录

广州正式打破最长夏天纪录

界面新闻
2024-11-13 08:55:25
曾跑官买官的“70后”原市长孙飚,被处理!

曾跑官买官的“70后”原市长孙飚,被处理!

政知新媒体
2024-11-13 12:44:38
曝涂磊老婆去世,年仅38岁,涂磊憔悴露面,老婆去年确诊癌症

曝涂磊老婆去世,年仅38岁,涂磊憔悴露面,老婆去年确诊癌症

180°视角
2024-11-11 11:53:31
美国的 97 种性别都是什么?

美国的 97 种性别都是什么?

下水道男孩
2024-11-09 09:55:47
“喝酒四巨头”:一年全没,有的去世当天喝4瓶白酒,都不满36岁

“喝酒四巨头”:一年全没,有的去世当天喝4瓶白酒,都不满36岁

梦录的西方史话V
2024-11-12 08:00:28
两场吹风会,引发A股转向!

两场吹风会,引发A股转向!

隔壁老投
2024-11-13 14:26:15
美媒:塔图姆用2亿美元收购了一支WNBA球队并将其带回家乡圣路易斯

美媒:塔图姆用2亿美元收购了一支WNBA球队并将其带回家乡圣路易斯

懂球帝
2024-11-13 08:44:13
宁德时代突然大涨!发生了什么?

宁德时代突然大涨!发生了什么?

21世纪经济报道
2024-11-13 15:26:28
马斯克向特朗普提出建议,台湾是中国的特别行政区

马斯克向特朗普提出建议,台湾是中国的特别行政区

智凌纵横
2024-11-10 20:30:02
拒交物业费,物业把你告上法庭?只需7个字,我们大概率就赢了!

拒交物业费,物业把你告上法庭?只需7个字,我们大概率就赢了!

猫小狸同学
2024-11-06 11:40:03
世界乒联官宣!樊振东、马龙、陈梦退出总决赛,外协会名将递补

世界乒联官宣!樊振东、马龙、陈梦退出总决赛,外协会名将递补

全言作品
2024-11-13 16:24:17
越界就打!菲律宾这回真闹大了,我国外交部的表态,明显已经掀桌

越界就打!菲律宾这回真闹大了,我国外交部的表态,明显已经掀桌

刘振起观点
2024-11-11 09:01:47
“四座大山”压死婚育率!大家都不生了,我国出生率将被美超越?

“四座大山”压死婚育率!大家都不生了,我国出生率将被美超越?

历史有些冷
2024-11-13 18:40:03
2024-11-13 19:10:44
大河健康
大河健康
大河健康报多媒体发布平台
17251文章数 11741关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

广东成立珠海撞人案件工作组:常务副省长张虎任组长

头条要闻

广东成立珠海撞人案件工作组:常务副省长张虎任组长

体育要闻

NBA球星越来越脆了,是错觉吗?

娱乐要闻

李子柒全面复出!还有大动作待宣布

财经要闻

楼市重磅利好,税收优惠新政出炉!

科技要闻

孙正义首次透露!曾三次尝试买下英伟达

汽车要闻

广汽传祺S7领衔 广汽集团自主新车阵容发布

态度原创

教育
房产
游戏
艺术
军事航空

教育要闻

国务院原则同意《南宁市国土空间总体规划(2021—2035年)》

房产要闻

太猛了!三亚大规模城市开发突然加速,1600亩征收计划曝光!

最长的两年没有消息!腾讯那些“挤牙膏”游戏,现在都怎么样了?

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

军事要闻

南部战区位中国黄岩岛领海领空及周边区域战备警巡

无障碍浏览 进入关怀版