网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

老年高血压患者还得谨防低血压

0
分享至

  高血压是我国常见的慢性病之一,也是造成心血管疾病及死亡的重要危险因素。我国半数以上的老年人患有高血压,而80岁及以上的高龄老年人中,患病率接近90%。北京积水潭医院老年医学中心主任张萍提醒,老年高血压患者的防治对于提高生活质量、保障生命安全十分重要,尤其还需要谨防高血压患者出现低血压。

  良好生活习惯是降压基础

  在日常生活中,老年人防治高血压应从以下几个方面着手。

  健康饮食

  老年高血压患者尽量饮食多样化,营养均衡;摄入充足的蛋白质;减少钠盐、糖分的摄入;限制高脂肪、高胆固醇食物;控制好体重;摄入适量水分。

  规律运动

  老年人可根据自身情况进行规律、适度的全身性有氧锻炼,如有氧慢走、打太极拳等。鉴于老年高血压患者往往合并多种疾病,因此如运动过程中出现胸痛或其他不适,应马上停止运动,必要时就医。

  戒烟限酒

  老年人应尽早戒烟,并限制酒精摄入,以降低心血管疾病和肺部疾患风险。

  注意保暖

  血压常随季节和温度的变化而变化,老年人应保持室内经常通风换气,尤其在换季时做好防寒保暖,穿戴舒适,避免血压大幅波动。

  服药期间每日监测血压

  老年高血压患者控制血压的目的是:最大程度降低高血压所致心脑血管疾病的发病率和死亡率,改善生活质量,延长寿命。

  老年人高血压尤其是高龄老年人高血压具有以收缩压升高为主、脉压差增大、并发症多、易发生低血压等特点,在血压管理中应给予特别关注。为维持血压稳定,老年高血压患者应谨遵医嘱按时服药,切不可随意停药、自行换药或调整药物剂量,并应定期复诊,向医生反馈近期情况。

  在日常服药期间,老年人应尽量做到每日监测血压水平。如果在服药过程中出现身体不适或血压波动大,应及时就医,查找病情变化原因,调整降压方案。

  警惕出现两种低血压

  值得一提的是,老年高血压患者常常发生低血压,可能没有任何表现,也可能表现为疲乏、头晕、目眩,甚至晕厥、跌倒等,危及患者的安全。此时,应考虑老人是否有体位性低血压、餐后低血压,以及是否有药物因素影响等。

  老年人体位性低血压常表现为卧位转为直立时出现低血压症状。为预防体位性低血压,建议老年人注意休息,避免长时间保持下蹲或站立姿势;坚持锻炼,但刚刚服药后要适当休息,避免剧烈活动;缓慢起床,夜间起床应遵循“三个半分钟”原则,即夜间醒来后,先静卧半分钟,再坐起半分钟,之后双脚垂下床沿再等半分钟。另外,室内照明开关最好安装在触手可及的地方。

  餐后低血压常于餐后2小时内出现。针对这类老年患者,建议进餐时不要暴饮暴食,应少食多餐,适当减少碳水化合物摄入,或餐后20—30分钟间断进行低强度运动(如步行)。

  此外,引起低血压的药物因素包括降压药物,尤其是短效药物,以及其他非降压药物等。若怀疑是药物因素造成的,建议就诊老年医学科,进一步明确诊断,由医生调整用药方案。(北京积水潭医院桑甜甜)

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
中国首富炮轰拼多多:劣币驱逐良币!黄峥默默赚大钱

中国首富炮轰拼多多:劣币驱逐良币!黄峥默默赚大钱

说财猫
2024-11-22 17:06:08
林诗栋半决赛遭遇张本智和,此前4次交手林诗栋1胜3负

林诗栋半决赛遭遇张本智和,此前4次交手林诗栋1胜3负

懂球帝
2024-11-22 21:22:10
14个交易日“狂揽”12板,搭上华为的日出东方“赢麻了”

14个交易日“狂揽”12板,搭上华为的日出东方“赢麻了”

环球老虎财经
2024-11-21 19:56:05
求饶已经迟了!美日没料到这么快,中国连夜撤资,菲60亿项目破产

求饶已经迟了!美日没料到这么快,中国连夜撤资,菲60亿项目破产

趣观速评
2024-11-22 12:06:02
朋友儿子上海复旦大学研究生毕业,公费瑞士读博,回来去街道上班

朋友儿子上海复旦大学研究生毕业,公费瑞士读博,回来去街道上班

娱乐的宅急便
2024-11-23 07:15:07
千万上海买房款被女友偷转走!情侣生子后因房产证闹翻,法官出手↗

千万上海买房款被女友偷转走!情侣生子后因房产证闹翻,法官出手↗

鲁中晨报
2024-11-22 17:16:16
台上生图硬挤成D杯掰弯后背?用力过猛的她堪称红毯大型翻车现场

台上生图硬挤成D杯掰弯后背?用力过猛的她堪称红毯大型翻车现场

新氧
2024-11-21 10:57:20
当着中方的面,英国要求释放黎智英,不到24小时,乱港分子被判刑

当着中方的面,英国要求释放黎智英,不到24小时,乱港分子被判刑

博览历史
2024-11-21 18:06:02
默克尔新书大爆料,称特朗普对普京很着迷

默克尔新书大爆料,称特朗普对普京很着迷

极目新闻
2024-11-22 11:46:30
央视发了一段简短的文字:歼-35A隐身能力目前排世界第一

央视发了一段简短的文字:歼-35A隐身能力目前排世界第一

张斌说
2024-11-22 17:32:56
71年周总理质问乔冠华:我当着大家的面问你,你为什么给我送礼?

71年周总理质问乔冠华:我当着大家的面问你,你为什么给我送礼?

历史详说官
2024-11-22 09:25:50
微信正式版更新!一口气上线6个新功能

微信正式版更新!一口气上线6个新功能

艾米手工作品
2024-11-22 17:40:34
终于明白为啥大学生说最近的就业环境有点可怕了!评论区真相现场~

终于明白为啥大学生说最近的就业环境有点可怕了!评论区真相现场~

滑稽斑马呀
2024-11-20 13:30:17
沙特王室净资产公开,马斯克贝索斯的加起来,仅为他们的四分之一

沙特王室净资产公开,马斯克贝索斯的加起来,仅为他们的四分之一

译言
2024-11-22 07:38:18
“社会戾气太重了”:以前以为的极限,每天都被轻松打破

“社会戾气太重了”:以前以为的极限,每天都被轻松打破

穿透
2024-11-22 22:28:43
泽连斯基发布视频:俄罗斯发射的导弹符合洲际弹道导弹参数

泽连斯基发布视频:俄罗斯发射的导弹符合洲际弹道导弹参数

界面新闻
2024-11-22 07:27:14
全球钻石价格再跌40%!美钻商巨头负债3亿,美媒:中国坏规矩!

全球钻石价格再跌40%!美钻商巨头负债3亿,美媒:中国坏规矩!

沧海阅铭
2024-11-21 16:06:40
C罗:他们说我老了、说我为了钱来沙特,但我来是为了赢&留下财富

C罗:他们说我老了、说我为了钱来沙特,但我来是为了赢&留下财富

直播吧
2024-11-22 17:48:18
林徽因美到窒息5句情话:有些人渐渐不联系了,不是因为淡了远了

林徽因美到窒息5句情话:有些人渐渐不联系了,不是因为淡了远了

清风拂心
2024-11-21 10:06:52
中国官宣对日免签!日本的下一步是?

中国官宣对日免签!日本的下一步是?

环球旅讯
2024-11-22 16:05:47
2024-11-23 08:28:49
央广网
央广网
讲好中国故事 传播中国声音
634621文章数 1250578关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

俄军首次向乌发射"无法拦截"导弹 美媒:打不到美国

头条要闻

俄军首次向乌发射"无法拦截"导弹 美媒:打不到美国

体育要闻

1年半夺2冠!迈阿密主帅马蒂诺因私人原因辞职

娱乐要闻

受王宝强资助孩子父亲发声

财经要闻

祝宝良:增量政策可使明年GDP增长5%左右

科技要闻

能者归来,蒋凡重回阿里电商权力中心

汽车要闻

对话张纯伟:80万!捷途立了一个新Flag

态度原创

家居
本地
健康
亲子
公开课

家居要闻

线条装饰 打造设计空间感

本地新闻

云游中国 | 拒绝特种兵!北方也有“真江南”

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

亲子要闻

闺女,你倒是看看爸爸我啊!

公开课

一块玻璃,如何改变人类世界?

无障碍浏览 进入关怀版