开学季，美国留学如何「战胜焦虑」？

又是一年开学季，新的Flag大家立起来了吗？逐年走低的录取率和名校越来越苛刻的录取标准，使得申请党之间的竞争愈演愈烈，这也让不少小伙伴焦虑不已，生怕拿不到梦校offer，但焦虑解决不了任何问题，打铁还得自身硬，想被世界名校青睐，你首先得有高含金量的科研背景！

开学了！热搜突然冒出五花八门的“开学人设新目标”

◎人设目标一：绩点3.7+，坚决科科满分过

◎人设目标二：托福110+、语言成绩超线达

◎人设目标三：手握某节某团实习offer、收获牛导推荐信...

新学期，大家都是尽力局、拼命局、必胜局！

抛开这几大“人设目标”的冲击，怕是很多小伙伴都患上九月黑夜恐惧症，俗称“开学前焦虑症”

然鹅，最可怕的不是开学设立的这些目标，而是设立目标的这些同学，假期已经准备好雅思，收获牛导的推荐信，甚至还发表了论文...偷偷成为“内卷”第一人！

不管你们的假期过得如何，是自律或摆烂都已经过去，新学期的焦虑如何解？

文末福利 大放送 BACK to SCHOOL

焦虑一：准留学/申研，内卷压力大？

准留学生和申研的内卷还用多说吗？

卷essay、卷presentation、卷result，每一门课，努力做到分分必争。在万物皆可卷的时代，“卷文化”并没有放过所有学生！

怎样避免被卷？终归到底，成绩才是硬本事啦。没有一个HR和admission officer会轻易拒绝一个高分学生当然，校外活动、顶尖实习经历也是强大的加分项。

焦虑二：没有高含金量的实习经历

开学后，大三大四的同学都在忙着找实习，大一大二的同学听说没有高含金量的实习、做的事情都是些边缘工作，怎么办？

简单点说，实习也是为了提高竞争力，在申请留学/考研中，让自己的履历更胜一筹，但水实习的出现让越来越多的同学看清利弊，转而选择参加科研，在有限时间内做最有效的努力。

不论是科研还是实习，质量重于数量。

更重要的一点，不管是理工科还是商科顶级硕士院校，都对学生的研究能力有硬性要求。因此，科研始终是证明学生学术能力输出的一个“催化剂”，成为申请路上的“加速器”！

退！退 ！退！

反焦虑之杀手锏

方向不对，努力白费！还在担心留学准备不充分？申研竞争力大？感觉科研离自己非常遥远？不知道如何发表论文？所有焦虑退！退！退！别担心，在线科研项目可以成为升学路上弯道超车的绝佳选择。

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