浇灭舌头、嘴唇上的火山——口腔溃疡

口腔溃疡一旦得，痛到吃啥都不香。口腔溃疡是日常生活中常见的症状，民间一般称之为上火，真的是这样吗？

牙龈出血了，怪上火，口腔溃疡了，还是归功于上火？上火，一个是名副其实的“背锅侠”。实际上这些上火传言真的有事实依据吗，和小编一起来了解事实的真相吧！

现代医学认为口腔溃疡都是由于病毒引起的。而中医则更关注内因，也就是说，是人体内部先出现问题，才给了外界病毒生存发展的条件和机会。所以口腔溃疡一般发多发于春秋季节交替的时候，由于季节的变化，体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会乘虛而入，造成溃疡。

轻度的溃疡一般不必用药，一至两周自愈。也可以维生素C和维生素B2配合服用，两到三天痊愈。碰上口腔溃疡，多数人都以“上火”论治，猛喝凉茶，吃消炎药，这种做法有些片面。绝大多数患者是上热下寒，口腔内冒火，但是腹腔内肠胃里面却是呆滞、黏腻壅塞发凉。所以单纯用苦寒药治疗口腔溃疡是治标不治本，甚至会越治越严重。从单纯口腔溃疡演变成复发性口腔溃疡，甚至出现口腔黏膜糜烂。

口腔溃疡，只有零次和无数次，复发性口腔溃疡的患病率约为10%~30%，特点是周期性反复发作，发作的间隔不等。短的连续不断，此起彼好，长的间隔2~3个月。溃疡好发于唇、舌、颊等处，也可发生于口底、软腭和咽部。复发性口腔溃疡的病因尚未完全明确，但临床上常见的诱发因素很多，如精神紧张、消化不良、便秘、肠道寄生虫、睡眠不足、疲劳、月经周期和更年期等。

值得关注的是与现代生活息息相关的精神心理因素，高强度、高节奏、高效率的现代生活节奏，是人们面临着巨大的精神压力、沉重的心理负担，口腔溃疡可能是一种随现代生活发展而应运产生的“文明病”。事实上，许多口腔溃疡患者通常是在频繁的加班、出差、熬夜、饮食不规律时因疲劳、抵抗力下降、心情烦躁等而发病。

得过口腔溃疡的患者肯定切实体会过这种痛苦，喝水也是一种精细活，不小心咬到自己时的那个酸爽，刷牙不小心戳到它可能会当场去世等等。那得了复发性口腔溃疡怎么办？

首先一定不要过度担忧，要放平心态，乐观面对。除了药物治疗要坚持按疗程服药，在溃疡上涂擦止痛、消炎的药物，防止继发感染并减轻局部症状，注意一定要寻找专业的医生诊治。

另外，要更加注意口腔卫生，刷牙时小心避让溃疡部位；多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，易消化，可多吃流体食物，细嚼慢咽，不要食用辛辣刺激性食物，保证大便通畅，停止吸烟饮酒；保持心情愉悦，避免情绪波动，注意劳逸结合，不要熬夜，让人体的自愈共功能在熟睡中充分发挥作用。

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内容摘自《黄帝内经 四季养生法》编著：徐文兵

《口腔保健篇》编著：孙正

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