我们对亲密关系的恐惧源于何处？

“到今天为止，这一段恋爱刚好维持了31天，不知道为什么，我突然又想放弃了。我的恋爱时间最多半年，刚开始我会对男朋友非常满意，但慢慢的相处久了，我就会不由自主的挑剔他们身上的毛病。一些在别人眼里的小毛病，在我眼里都是致命的缺点，都会阻碍我和男朋友建立更深的亲密关系。我不知道接下来该怎么办？”

说起亲密关系，大家都不陌生，亲密关系不仅仅是指夫妻和男女之间的恋人关系，但凡两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，无论是室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。

当然，男女之间的亲密关系是能量最大、张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。

世界顶级心灵导师克里斯多福·孟在他的著作《亲密关系——通往灵魂的桥》当中，将亲密关系分为四个阶段：“绚丽、幻灭、内省和启示”。

在绚丽阶段，两个人往往觉得对方是自己内心最完美的情人化身，疯狂而热烈的爱着，在这个阶段，他们仿佛完全看不到对方身上的缺点，他们被对方深深的吸引，并无条件的满意；

当两个人过了热恋期，到了彼此熟悉的阶段，他们发现，自己上当了，受骗了。

曾经眼中所有的优点，都变成了致命的缺点，那些特质就像一根针一样，时时刻刻触碰和挑动着自己内心最敏感的神经，他们大呼后悔，并埋怨自己当初眼瞎了，怎么选择了如此不堪的人。

大部分失败的恋情和婚姻，都是在“幻灭”阶段宣告阵亡的；

他们总以为是对方出了问题，只要换人就能够解决，但等到下次再经历同样的事情，在同一个地方跌倒，才幡然醒悟。

等意识到这一点，真正的“自省”阶段就来临了，在“自省”阶段里，我们会发现，我们对对方所有的挑剔和不满，其实都源自我们内心，直到我们真正愿意放下那股挑剔、傲慢和自以为是，才能与我们的灵魂相遇，才会发现，那个不断激怒你，刺激你的那个人，居然原本是你自己。

而我们内在所有的匮乏感，都必须经由我们自己先满足，才能够获得力量和平静；

最后一个阶段是“启示”阶段，在那里，我们能够与更高的自我取得联结，获得关于生命更大的真相和启示。

一段积极、健康的恋爱或婚姻关系，往往和身边最亲密的人有着最直接的关系。它们通常会是以下几种原因：

(一)和母亲的关系出现问题：母亲的爱远远没有满足子女内心的需求

母亲是我们来到世界上面临的第一段亲密关系，我们对待伴侣的方式，最初就是和母亲的互动中习得的。

当我们获得了足够的爱和满足，我们的内在会成为独立的自我，勇敢踏上属于自己的人生道路。但当我们内心没有获得母亲足够多的爱、安全感和满足时，内心就会涌现出强烈的不安全感、挫折感和失落感。

我们感觉自己被抛弃、不被爱，不被关注，这种感觉直到我们成人，遇到伴侣，我们会将这种未满足的需求全部投射到伴侣身上，并渴望伴侣满足，如果对方满足不了，危机就会出现。

(二)和父亲的关系出现问题：父亲在家庭中没有绝对的权威或对子女漠不关心

特别是对于女儿而言，父亲是她生命当中出现的第一位男性。男性代表着阳刚、代表着一切阳性的能量，很多有恋父情结的女孩，正是因为小时候太缺乏父爱，太缺乏来自男性的爱和能量。

所以在婚姻的道路上，一直汲汲营营，希望能够找一位年龄比自己大很多，无论是经验还是阅历都非常成熟的男性，替代父亲的位置，给自己带来安全感。

除此之外，父亲对子女的漠视，也会给子女造成很大的心理伤害。

有个人回忆起小时候和父亲相处的情境，她说：那时候，我的爸爸好像总是听不见我说话，他不太爱搭理我，也很少关心我。每当这个画面浮现，我就感觉自己被人抛弃了，内心极度恐惧。正是因为这样的经历，才会让她对现任的男友心存疑虑，迟迟不愿意走进婚姻的殿堂。

(三)家庭环境的影响：父母之间夫妻关系破裂

父母关系破裂的子女，60%也会选择让自己的婚姻关系破裂，一是因为内心对父母的忠诚，觉得如果父母不够幸福，自己也无法心安理得的享受幸福；另一个原因是对婚姻不再抱有信任。

经常看见父母吵架的子女，就会无形当中更容易愤怒和产生暴力倾向，在他们眼里，婚姻本该就是暴力的，暴力也是一种相处的模式。

内心还会产生愧疚感，认为父母吵架是因为“自己不够好”导致的，大部分孩子会将父母婚姻的失败归罪于自己。因此，内心会胆怯和自卑，影响他将来的亲密关系。

但这也并不是绝对，当孩子意识到父母的问题只能交给他们自己来解决，对于已经发生的一切，你做不了任何事情，只能内心深深的尊重和认同，孩子就会能够摆脱命运的桎梏，重新开启自己崭新的人生。

(四)父母对子女的婚姻关系不赞同或对子女的选择过于担心

如果父母内心对孩子选择的伴侣持不赞同的态度，孩子也会没有足够的勇气迈进这段亲密关系。

曾经有个女孩始终很难和男朋友建立亲密感，并且当两人关系更好一点，女孩内心就会产生不安和愧疚，她也不知道为什么。

后来在家庭系统排列的课堂上才发现，原来这位母亲觉得这个男孩家庭背景不好，对这段感情不赞成，一直在背后积极的为女儿寻觅其它对象，并希望他们分开。所以，受母亲的影响，女儿也很难全身心投入到这段关系。

除此之外，对子女的过分担心，也会有影响。焦虑意味着父母对子女的选择缺乏信任，这种焦虑会在无形当中传递给子女，反而让子女过于依赖父母，真正失去寻找自己幸福的勇气。

(五) 自己内心还没有准备充分：自己内心还没有决定迎接一段亲密关系

除了和家庭的关系之外，子女内心的成长也非常关键。

每个人内在成长的速度都不同，有的人很早就能够独立，有的人即使到了成熟的年纪，内心还只是一个孩童。当个体没有准备充分时，她也没有足够的信心和勇气去探索和深入一段亲密关系。

因此建议，当发觉自己没有准备好，不要自责，也不要内疚，完全的接纳自己现在的状态，这是生命自然而然进化和成长的过程，你只需要体验，无条件的接纳自己，并坚信，有的人生命中的那个人迟早会出现。

有的人也许会问，我内心非常自卑，我对自己一点信心也没有，我怎么才能相信自己值得幸福呢？

建议，自卑本来就是一种很模糊的概念，它只是一种感觉，这种感觉随时可以走，随时也能够留下来。

你需要做的，只是时刻意识到并及时调整这种感觉，并深深的相信和祝福自己就好，早晚那种无形的自卑感就会远离你而去，前提是：当你决心不再需要它了。