岱宗堂国医馆中医说丨秋季养生，谨防以下疾病！

　　白露节气已经过去了一段时间，即将迎来秋至，在《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也” 。

　　白天气逐渐转凉，太阳下山后气温下降很快，夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，故称之为“白露”。此时，秋意渐浓，气温下降，一不留神就容易被“秋病”缠上!

　　那日常生活中，我们应该多注意预防哪些疾病呢?今天，小编就带大家仔细了解一下：

　　首先，就是要防呼吸道疾病。

　　白露节气处于夏秋冷热交替之际，气温变化较大，首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。如果人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭人体，易出现咽喉干燥，口渴多饮，皮肤干燥，口鼻气热，口舌生疮等情况，容易诱发过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。

　　特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

　　其次，一些肠胃病也容易在秋季发作。

　　古语有云：“白露身不露，着凉易泻肚。”白露过后，昼夜温差加大，容易引起腹部着凉，所以白露要防脾胃受寒，切不可贪凉。

　　而且由于天气渐凉，不少人食欲大增，容易出现暴饮暴食，致使肠胃负担加重，功能紊乱，而脾胃功能减弱也容易导致肠胃病出现，因此白露过后，更要注意合理饮食。

　　再然后，就是要预防感冒发烧。

　　正所谓，“白露勿露身，早晚要叮咛”，由于昼夜温差较大，人很容易感冒。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，不可贪凉。

　　同时，相比于夏日的酷暑，春秋之际的气温更适合细菌滋生、传播，病毒性感冒的传播速度和范围也会加快。因此，白露之际更需要注意个人卫生。

　　此外，要预防血管疾病。

　　随着气温的波动，血管的收缩和扩张力会加大，容易诱发各种心血管疾病。特别是一些体力不佳的中老年人，这个时期应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。

　　当然，还有最重要的一点，防秋燥。

　　燥邪伤人，容易耗人津液，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。这个时候可以多吃一些富含维生素的食物，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。不过需要提醒大家，药物不能乱吃，一定要在专业医师的指导下进行服用哦。