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孕期要小心高血压症,做好这4事,或能保障血压平稳、母子平安

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女性在妊娠期间,常会因为激素水平改变以及营养补充失衡而引起各种疾病,除了失眠、反胃、头晕这类较为常见的病症之外,妊娠期高血压症也应该引起足够重视。

在怀孕期间,由于免疫力失衡、遗传因素、血管内皮细胞损伤,还有氧化应激作用等原因,女性可能会在妊娠24周左右出现高血压、水肿以及蛋白尿等症状。如果不加以调理滋养,有可能会影响到孕妇和胎儿的健康。

妊娠期高血压并不罕见,在初产孕妇中有超过10%的发病率,因此加以了解十分有必要。在怀孕期间,准妈妈和家人们应该做好这4点,或许能够降低发病概率,并对病症起到防治作用。

1.坚持定期测量血压状况

对于准妈妈们来说,时刻关注自身的生理指标不仅是为了自身的健康,也是为了孩子的安全。在早孕登记的时候,就应该测量并了解孕前血压值,在比较正常值之后,方可安排备孕方法。

在怀孕期间,家中应该常备血压监测仪,最好以天为单位记录自身血压、体重以及身体感受,并及时向医生进行反馈。

如果家族中曾经有女性亲属患有妊娠期高血压、合并慢性高血压、糖尿病或肾脏疾病的,要格外注意血压检查,因为根据临床研究,妊娠期高血压有一定的遗传倾向,请务必注意。

2.进行产前教育

生孩子是一件大事,无论男女哪一方都应该予以最高重视。首先在备孕期间就应该多了解相关的生育知识,并且根据实际情况调整作息和饮食搭配。在怀孕前期,应当寻求专业人士和妇科医生的帮助,听取他们的意见和指导。在怀孕期间,也应该主动配合医生要求,按时就诊并及时反馈,这样或许可以降低患病风险。

3.改善饮食结构

妊娠期间,女性需要更为合理地安排自己的膳食结构。在食物的选择上,应该保障蛋白质和碳水化合物的充分摄入,这样才能够为孕期提供充足的能量物质。同时,应该减少油脂的摄入,这样对血管保养和血压控制有好处,能够降低高血压发生的概率。

同时,在饮食中加入大豆和黄豆也是很好的选择,一来可以补充蛋白,二来可以调节体内雌性激素水平,继而缓解由于激素紊乱导致的血压异常。

4.积极治疗

由于个人体质和基因问题,即便小心防护了,也依旧有病发可能性。因此,即便患病也不要影响心境,而是应该积极配合治疗。

除了请求医生帮助之外,女性自己也需要在平时更加小心,首先是避免仰卧状态,因为这会导致妊娠子宫压迫下腔静脉,可能会影响子宫胎盘灌注,对准妈妈和胎儿产生不利影响。其次,即便在白天,也应该延长侧卧时间,有利于保持血压平稳。最后,保持轻度锻炼也能够帮助降低血压值,请加以留心。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品,作者棉花,未经授权,请勿转载、复制】

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