食物中的“奥美拉唑”，医生：每天坚持吃，帮你养出“健康胃”

如今胃病越来越高发，在临床上常见的胃病，有胃溃疡，慢性胃炎，十二指肠以及胃癌等等。

胃病已成为了现代人的常见和多发疾病，其中，胃癌是我国发病率最高的五大恶性肿瘤之一，与欧美等发达国家相比，我国胃癌的发病率遥遥领先。

据了解，全世界每年确诊的胃癌患者超过100万人，其中约有50万发生在中国，医生明确表示，除了与遗传因素和生活环境有关以外，胃癌的发生大多与饮食有关，可以说，胃病大多都是“吃出来的”。

胃病严重了会怎样？

胃病严重时容易形成胃出血、胃溃疡、还有可能会出现胃穿孔、胃癌等，严重的会危及到生命。胃病的发病率往往是与平时饮食不规律以及暴饮暴食，不健康的饮食习惯等有直接关系。

胃病患者出现不适，一定要及早的进行治疗，千万不要不当回事儿，避免对身体健康造成影响，一日三餐按时按量，切勿暴饮暴食，才是养胃的关键。

这5种坏习惯，会伤害胃部健康！

1、饭后剧烈运动

2、爱喝冷饮

3、饮食不规律或暴饮暴食

4、药物性胃损伤

5、不注意休息

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食物中的“奥美拉唑”已发现，提醒：每天坚持吃，帮你养出“健康胃”

【什么是奥美拉唑】

奥美拉唑作为临床医学界最常见的质子泵抑制剂药物，主要通过调节人体胃酸分泌达到治疗胃溃疡和止痛的效果，也能在一定程度上提高幽门螺杆菌的根治率，预防胃癌的产生。

虽说奥美拉唑这类药物的功效强大，能在短时间内缓解胃病患者的不适症状，但药物本身是有明显刺激性的，长时间服用奥美拉唑容易导致肝功能出现异常。

患上肠胃疾病，单单通过服用药物的方式改善肠胃功能并不可取，还需调整好个人饮食，才能帮助减轻肝脏负担，以食疗的方式达到养胃的效果。

以下这几类食物，被食品工程学界称之为”天然的奥美拉唑“，无论是烹炒食用还是熬粥饮用，都能够起到养胃的效果。

1、猴头菇

猴头菇具有养胃护胃的效果，肠胃功能不好的人可以通过吃猴头菇来改善肠胃功能，猴头菇中的营养价值丰富，能起到滋补肠胃的作用，也能提高肠胃的消化能力，改善消化不良和食欲不振的问题。

2、南瓜

南瓜是一种果胶含量丰富的食物，能有效提高肠胃的消化和吸收功能，达到养胃的效果。南瓜中的维生素和矿物质能有效修复胃黏膜，促使溃疡愈合，还能达到润肠通便的效果。

胃不好的人不妨适当吃南瓜养胃，或者将南瓜做成南瓜粥，都能起到养胃的作用。

3、西兰花

胃肠道疾病患者可以适当吃一些西兰花来养护胃部，西兰花中含有丰富的维生素和微量元素，在养胃方面特别不错。

适当吃西兰花能有效抑制幽门螺杆菌活性，增强胃黏膜的刺激性，并能促使胃黏膜的修复和再生，达到保护肠胃的效果，西兰花也被称为饮食界的奥美拉唑，肠胃不好的人可适当食用。

4、山药

山药是生活中常见的食材，也是一种药食两用的食材，山药比较平和，入脾肺肾精。

山药具有益气健脾和止泻的作用，还能达到润肺止咳和补肾的功效，适当吃山药对肠胃很有帮助。

5、山药

山药中含有丰富的多酚氧化酶以及淀粉酶能帮助肠胃更好的消化食物，也能减轻肠胃负担，山药中含有山药多糖能起到保护胃黏膜的效果，患有胃部疾病的人不妨适当喝山药粥来提高肠胃功能达到祛病的作用。

6、甘蓝菜

甘蓝菜也被称为高丽菜、玻璃菜、 卷心菜、包菜等，含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

甘蓝也是世卫组织曾推荐的一类养胃的最佳蔬菜，因此也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

最简单的养胃方法有哪些

首先，我们要将不良饮食习惯改掉，不正确的饮食习惯容易损伤肠胃功能，吃饭时尽量做到细嚼慢咽，才能避免给肠胃带来压力，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，否则容易引起慢性胃病和肠胃炎的出现，多吃粗粮和膳食纤维丰富的食物，能起到养胃的效果。

胃不好的人也可以适当进行按摩保健，中医认为按摩是养胃的好方式，饭后适当按摩胃部，能促进食物消化，又能起到养胃的效果，双手搓热，按压肚脐周围，顺时针方向揉捏按摩，可以促进肠胃的消化和蠕动，帮助肠胃加快新陈代谢。