小户型居家锻炼好选择，米家走步机扶手版入手体验

前言，魔都宅家干点啥，不外出锻炼啊

大家好，我是林老师，我们又见面了。

难熬的魔都时间终于过去了，现在除了上班下班基本不出门，偶尔在小区里面走一走也需要做好三件套，五还要，

“三件套”： 坚持佩戴口罩、保持一米社交距离、注意个人卫生；

“五还要”：口罩还要继续带、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗，窗户还要尽量开。

这里科普一下，大家还是需要保护好自己，注意安全，我现在基本就是下班吃完饭如果时间足够就下楼走一走，特别是餐后不可以马上睡觉。容易长胖。后疫情期间我足足瘦了20斤。需要继续保持。

有的时候赶上下雨或者雾霾天气，强烈不建议大家出门去吸雾霾，如果小区周围有餐饮，更加需要注意油烟的污染。所以室内锻炼也就成了魔都人的常态，有条件的同学选择健身房，而我选择在家轻锻炼，走走停停，这才是人生常态。

而最近小米发布的走步机扶手版，非常适合在家庭使用，同时也考虑到小户型的日常收纳，小巧实用，天气不好，雾霾天气可以在家轻松完成散步的任务。

主打轻度运动，走步机非常的实用

很多同学都知道跑步机，但是跑步机体积大，家庭面积小的同学基本都不满足，而且大多数的跑步机最终沦为衣架，而走步机的优势在于体积小，容易收纳，简单易用，同时满足我们轻运动的需求，饭后走走就是最好的运动。

我每天下班吃完饭之后都会陪着太太围着小区走几圈，大概2-3km，而饭后散步除了有助于消化之外，还可以提高睡眠质量。走走停停才是我们作为都市人最好的慢养生。

米家走步机可以满足我们足不出户的需求，外面天气不好，太冷，小区里面车子多。不管是放松走，还是茶余饭后的散步消食，碎片化的时间也可以在家走动，的确可以满足我们的日常的锻炼需求。最重要的还不占地方。

米家走步机，足不出户，走出好身材。

米家走步机现在有两款，一款不带扶手，最近发布的新款为米家走步机扶手版。米家走步机扶手版采用了扶手快速折叠的设计，占地面积仅仅为0.8平方米，同时由于采用了优质的电机，运行时候的声音更加轻柔。

米家走步机扶手版不仅仅支持NFC和手机连接，还支持米家接入，通过米家APP实现智能互联，记录你走动的每一个步数。正面还设计了专门的手机支架。便于防止手机。随时随地查看健身的数据。

米家走步机扶手版为了方便手机的放置还设计了一个支持快拆的手机收纳支架，这个支架除了插在卡槽上之外，还支持吸附在扶手上，避免日常收纳的时候遗失。

米家走步机扶手版的扶手在运动的时候可以给与身体很好的支撑，这也是扶手版的优势之一，和之前的普通版相比，扶手版非常累的时候搭把手，或者使用手把助力坚持继续锻炼。做了防滑设计的扶手适合抓握。

米家走步机扶手版搭配了一个高亮度的LED点阵显示屏，显示屏操作比较简单，开始之后可以通过加减来调整履带运行的速度。随时随地调整适合自己的步行频率。

米家走步机扶手版的承载重量最大为110KG ，基本满足正常提醒的运动需求，比如我体重是85KG ，使用下来完全不用担心。

米家走步机扶手版的扶手通过背面的折叠开关可是实现折叠，使用的时候抬起扶手，不使用的时候折叠起来方便收纳。米家走步机扶手版在容易夹手的地方专门设计了防夹警示，避免用户夹手。扶手采用了一体式的T形设计，开箱只需要把机器抬出来就可以直接折叠，不需要安装。

米家走步机扶手版的机身最厚的地方为13CM，占地的面积仅仅为0.8M，即使在家里的沙发地下也可以轻松的放进去，平时可以整个客厅的面积留出来，和普通的跑步机相比，身材小巧的走步机真的是要实用很多。

操作简单，使用方便、室内健身小助手

米家走步机扶手版采用了触控操作，开机上电之后，就可以连接米家才做，同时也可以使用操作面板来操作，操作面板有加减按键和暂停开始按键组成，一目了然，一教就会。

第一次使用机器，米家APP内部有专门的开箱，使用，收纳，保养等等的教学视频，自己可以学习一下，我也是简单的熟悉了以下就可以完美操作机型，简单容易上手也是这款走步机的一个优点之一，相信大家都和我一样上了跑步机一脸蒙圈的体验吧。走步机真的简单很多。

米家走步机扶手版的点阵显示屏虽然视觉体验一般，但是还是可以实现运动速度，时间，消耗的卡路里，数据尽收眼底。一目了然。

米家走步机扶手版的电机部分集成在底部，由于是在室内使用，所以静音就显得尤为重要，米家走步机扶手版的电机全速空载的声音不超过55dBA，承重上限110KG也满足正常体型人群的室内锻炼需求。

安全防护，面面俱到的考虑到。

家里如果有跑步机，一定都会担心小朋友上去乱按按键，通常会选择断电来防止儿童误触，而米家走步机扶手版设计了折叠检测的功能，检测到扶手折叠状态下，机器无法工作，避免安全问题。

同时米家走步机扶手版还支持空载保护，走步机在检测到无人使用的时候，履带自动停止，避免误伤。空载保护采用了精准的电流检测，通过负载电流的增加和减小来检测是否有人在使用。

另外米家走步机扶手版还支持童锁功能，细节上为用户考虑的还是非常的周到，家里有小朋友也不用担心了。

米家走步机扶手版的履带采用了7层的设计，防滑耐磨，单人行走的不会觉得局促，正面是典型的PVC钻石纹路，搭配底部的橡胶回弹垫脚，在家使用的时候也不会打扰楼下居民的休息。

日常使用，家里锻炼不耽误看电视刷抖音

其实吃好晚饭大家都喜欢躺平刷剧。最近很火热的脱口秀看起来，但是饭后散步也是我们日常的运动方式之一，在单位工作一天大多部分时间都是坐着的，晚上下班回家，吃饭结束一摊平，肉肉就如约而至，所以要运动。

家里有了这台米家走步机扶手版，不管是我，还是太太每天下班吃饭结束都会走一会，电视机打开，边看电视剧边走路，走累了扶手支撑一会作为缓冲，还可以在坚持一会，锻炼的最终过程就是坚持。

女儿从学校回来也会走一走，因为走路不耽误她刷手机，还不耽误看电视。甚至还可以听歌。所以走步机非常适合家用。

不使用的时候可以折叠起来，放在沙发地下也不耽误儿童玩耍，家里的空间也可以空出来。可以说走步机特别适合我们这种轻度锻炼的人群。

我是林老师，我们下次再见了！