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藕+它绝配!败火清痰!喝完润的不得了!

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  立秋后建议大家多吃一些白色食材,

  有助于降火去燥,安稳度秋。

  中医上讲“白色入肺”,

  所以养肺自然离不开白色食物。

  比如白嫩嫩的莲藕和鲜甜多汁的秋梨。

  烦躁不安的秋天,配上一碗雪梨莲藕汁,

  简直是最最适合的小饮品。

  莲藕除烦,梨肉清痰降火。

  喝起来口感特别的“润”,淡淡清香缠绕在口腔。

  趁热喝一杯,清新的味道会在嘴里停留很久,

  淡淡梨香回味悠长,清心又润肺。

  自己动手做起来超简单,

  只需4步就能搞定。

  准备时间:5分钟

  烹饪时间:10分钟

  #食材#

  •莲藕、鲜梨、糯米饭、清水100ml

  零卡糖

  
#步骤#

  1.食材准备:梨和藕去皮,梨和藕的比例可以随意,梨和藕切成小块,放入破壁机或者榨汁机

  2.倒入100ml水(不放水太干,很难打),加入适量零卡糖

  3. 加入少许糯米饭,丰富口感

  4.搅打细腻,搅打好的梨藕汁,倒入玻璃杯中即可享用

  秋季水果中,润肺除燥的最好选择当属梨子。

  梨是“百果之宗”,《随息居饮食谱》中记载

  梨:“甘凉。润肺,清胃,凉心……”

  但秋冬季节时,最好不要生吃, 容易引起肠胃不适和腹泻。

  这个小饮品虽然 制作特别简单,

  但你可别小瞧了它的食补效果哦。

  赶紧给家人做上一点吧,

  当做早餐或者下午茶都很不错~

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