医院胎心监护，突然接到老板电话，肚子里宝宝也跟着“紧张”啊！

休息日，最怕领导打电话来。

不知道你们有没有过这种经历，明明是正常休息日，有时候却偏偏接到领导的电话。不接感觉没礼貌，不太好；接电话又怕一大堆事等着你。

明明跟朋友聚会玩得挺开心的，偏偏电话来的不是时候，扫了大家伙的兴。心里一个劲地想骂人，真是有苦说不出。

只是问一下问题还好，不会占用太多的时间。如果是工作上的事情，真是特别恼火。说好的放假休息呢？

除此之外，老板还有一种行为更让打工人欲哭无泪。“明明可以准时下班，为什么还要留下来加班？”

“我到底应不应该拒绝加班的要求呢？”连996都能被包装为福报的这个时代，加班已经可以说是成为一个常态了。

相信很多人都被老板职场PUA过：年轻人多加加班没有坏处；反正你回家也没事干；那么多同事都在加班，你好意思下班吗？

面对加班，我们到底应不应该拒绝呢？但其实加班并不能一概而论，因为加班好不好不是别人告诉你的，是要自己觉得好不好的。

怎样的加班才算好呢，个人认为可以从以下三点来考虑。

1、得到资源：加班有没有钱拿。

2、发展空间：对自己的成长和提升有没有帮助，专业知识，经验激励，和人脉建设。

3、获得幸福感：你的爱好和激情得到满足。

如果以上3点都能得到满足，值得牺牲你下班后的私人时间来提升自己，你可以考虑加班。但如果加班跟以上三点都没有关系，那我们就要重新审视一下加班的这个行为。

偶尔的加班，为了团队的业绩和公司的利益付出，其实是可以拼一把。但如果加班变成常态的工作，首先要考虑你的工作量是否已经超负荷了，在你目前的薪酬水平是否已经是超出了你承担的范围？

勇敢地向公司提出工作量调整或者加薪升职的要求。因为每个人的私人时间也是非常宝贵的，业余生活、社交活动、身心健康都非常重要，如果你把时间投资到对自己个人成长有帮助的地方，远大于无意义的加班。

有些公司的老板不懂得通过创新变革来提高公司的生产力和效率，却牺牲员工利益，要求员工自行加班来缓解公司的经营不善。这时加班的性质已经从满足业务需求，转变成缓解老板的焦虑。老板觉得员工不加班就是在偷懒。

先分析自己加班的性质，考虑自己内心的需求和选择。如果实在不行，那么赶快地简历更新起来。

说点延伸的话题，为什么年轻人不爱加班了？各种想躺平。

记得毕业那会儿满街都是互联网故事，还有人说互联网能改变世界。听着各种互联网传奇故事，我加入了互联网大厂。

刚毕业的时候几乎没有一天是不加班的，周末加班也是常事。因为是在电商公司，赶上大促节点，还会通宵值班到凌晨，那时候没觉得加班有多累。

最近两年开始流行“躺平”、“摆烂”的说法，甚至还有很多人开始抵制“996”，而我现在也开始反感加班。

以下是我对为什么年轻人想“躺平”的原因分析，看看有没有哪点戳中你。

原因1：缺少明确的上升通道

行业下行导致缺少上升通道，最明显的就是互联网行业。比如早期进入福报厂的员工，即使是P6，也能通过每年滚期权的方式获得一笔不错的收入。

但现在加入互联网的应届生，虽然工资还是高于大部分传统行业，但红利已经不大了，而且还有996福报。再加上现在很多大厂的晋升是要排队的，行业减速，大厂以及领导岗位就那几个，上面的不动，下面的怎么上去。

年轻人也不傻，算下投入产出，自然就没了奋斗的动力。

原因2：价值感缺失，人人都是螺丝钉

最近很多人说互联网公司开始拿自身开刀，流行优化组织效率，最典型的就是字节“OKR”文化(okr:简单来说就是上级制定大目标方向，拆分出明确执行路径分配给下属完成)。

在这种氛围下，员工会有很强的工具人感。执行的事情定好了，这个不行优化掉再换一个，企业不会因为某个员工受影响。这对企业是好事，提升了效率降低了人才流失成本，但扼杀了个体的价值。(字节有朋友跟我说，自己每天的工作就是优化一个产品模块，看不到自己的事有什么价值。)

原因3：年轻一代自我意识强

我们的上一辈经历了时代巨变，他们有很强的奋斗观，甚至能在一个公司奋斗到退休。但90后、00后的生活条件比上一辈的好很多，物质丰富的情况下会更追求精神价值。

比如之前就有几个年轻人用腾讯文档建立了一个抵制加班的表格，让各行各业的人来曝光自己公司的强制加班行为，避免更多的人踩雷。

还有一个鹅厂的应届生员工，在公司大群里怒怼上司的不合理加班要求，怼完以后自己提了离职，来表明自己对这件事的抗争。

这一代年轻人对物质的需求感没有那么强烈，他们的自我意识更强，需要成就感，会去主动思考自己想要过什么样的生活。

以上是我对当下很多年轻人反对加班，想躺平的一些思考。

最后，扪心自问，我会加班吗？

实话实说，会！

就像上周六的早上，7点爬起来修改文档并且一个一个导出，拟定周一开会的资料，整理代码遗留的问题…。

没有人让你必须去做的东西，可是周一开会要用到，那怎么办呢，只能做。但是对我个人而言我觉得加班也要分有效加班和无效加班。

有效加班：本身就是我工作内容中的一部分，我已经操盘了这个任务，为了完成它，加班去做一些条理清晰且后续发展明确，能看到我做它为了什么，做完之后能达到某种程度，那我是可以接受的。

无效加班：领导画大饼，纯粹让你去做一些做了没有用但是还要做的东西，熬夜做完了又说不需要了的东西，做完之后也不知道为什么要做，并且后续没有任何效果的东西…。

偶尔一次可以，如果长期我肯定是会“打烊”的！领导存在的意义，不就是领着整个团队去奔着一个可行性目标努力嘛（即使失败了，也要看到已做东西的意义啊。）