黑龙江
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大家好，脑供血不足，建议多吃两种食物，增强脑供血，头脑灵活不发晕，
中老年人，经常会出现头晕头痛的现象，其实头晕最常见的疾病，就是脑血管疾病，
除了头晕之外，还会伴有发作性的视物旋转，恶心呕吐，
脑供血不足的人，平时做好两件事也很重要，
一，要保持充足的睡眠，建议每天睡足八小时，不要熬夜。
二，进行适当的运动，慢跑，快走等等，对于脑供血不足，都有良好的改善。
接下来分享两种食物，特别适合脑供血不足的人来吃。
一，芦笋，含有人体所需要的营养物质，增加血管弹性，改善血液循环，对脑供血不足的现象缓解，很有帮助。
二，老中医推荐，常喝养护血管食疗方，蒲公英苦丁茶饮，根据《本草纲目》中记载，
蒲公英、苦丁、苦瓜、玫瑰茄，金银花，木犀科女贞等多种食材科学配比成茶包，
每天喝两杯，可以有效养护血管健康。苦丁降血脂，增加冠状动脉血流量，增加心肌供血，
苦瓜含有果胶，调节血管，降低胆固醇以及血脂水平，
嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，早晚冲泡一杯即可，
非常适合高血脂，高血糖，高血压的朋友们，日常调理和保养血管所饮用的。
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