宝宝版的虾仁蛋黄豆腐羹:融合了虾的鲜美、鸡蛋的香醇、还有滑嫩的豆腐,一口下去太满足了!简单快手
菜谱营养价值科普:
豆腐:1、清热润燥:豆腐味甘性寒,是一种清热润燥的养生食物,适量食用能够清除体内热毒,
虾仁:含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。虾仁具有有益心血管健康、延缓衰老的功效。
【食材准备】
鲜虾 豆腐 鸡蛋 甜豆 胡萝卜 淀粉水
【做法】
把所有食材切成宝宝能接受的大小
1⃣️甜豆 胡萝卜 焯水煮熟,鸡蛋煮熟取出蛋黄,把蛋黄压碎,处理好的虾仁加葱姜去腥
2⃣️锅倒油把蛋黄炒出香味,加虾仁翻炒变色,加豆腐搅拌均匀,倒入适量清水 甜豆 胡萝卜一起加进来,盖盖焖煮3~5分钟!
3⃣️最后加酱油或者盐,倒入淀粉水煮至汤汁浓稠,出锅前可以撒点葱花
浓郁的汤汁拌饭 拌面都很赞哦!记得给娃安排!
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