脸上有黑棕色的小点点该怎么办呢？该吃些什么？

脸上有黑棕色小点相信是每个爱美的女性都不希望有的，但是由于外界的环境因素、内分泌失调、还有不良的生活习惯、压力大等，是会导致脸上出现各种各样的小黑点。下面就为大家介绍几种快速有效的缓解方法，大家可以使用起来，从平时的生活中去改善。也可以多吃一些富含维生素C、抗氧化成分的食物。

柠檬

大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化黑棕色的小点点，黑棕色的小点点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

苹果

苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用。

猕猴桃

猕猴桃被喻为水果金矿，味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人们喜爱的水果，猕猴桃含有丰富的抗氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果，吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让我们的皮肤白皙。

西红柿

西红柿是富含维生素C的食物，它还有含有西红柿素，这二者能够有效的抑制肌肤黑色素沉着、形成。或者我们也可以榨汁来自制面膜进行使用。

土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

酸奶

发酵后的酸奶如果不加糖口感会差很多，所以大部分酸奶会加糖。无糖可以考虑光明如实无糖酸奶、天润无蔗糖酸奶。酸奶里面含有丰富的高活性无机矿物质、微量元素锌、维生素A以及维生素E的某些衍生物，这些东西都可以帮助人体某些毒素迅速的排出体外。经常喝酸奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足，营养不良，可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。

最后，尽量不要使用，有辐射的电子产品，不要熬夜，避免水分和营养的流失。也要注意平时保湿护肤，皮肤不缺水自然透亮白嫩，希望大家可以保持健康的生活习惯，坚持就是胜利。