“肾透支”后，身体会发生哪些现象？建议男性朋友了解一下

导语：肾脏是人体最重要的代谢和解毒器官，帮助排泄体内代谢废物，维持钠、钾、钙等电解质的稳定和酸碱平衡。

同时，它也有助于人体产生尿液，促进有毒废物在体内的排出，维持正常生理功能的运行，对维持人体健康具有着重要作用。#健康迎新年#

事实上，对于男性朋友来说，肾脏健康也直接反映了男性的机能和男性的身体健康，对男性的个人魅力也起着非常重要的作用。

如果肾功能有问题，新陈代谢能力就会下降，垃圾中的毒素不能及时排出并在体内积累，会影响人体健康，因此在生活中，我们必须注意保护我们的肾脏健康。

“肾透支”后，身体会发生哪些现象？建议男性朋友了解一下

1、小便异常

随着生活节奏的加快和工作生活的巨大压力，尤其是男性朋友，在这种高压状态下很长一段时间，工作和休息的饮食和生活都是不规律的，长期加班会导致身体过度透支、肾功能下降、肾虚等问题。

肾脏是产生尿液的地方，当肾脏透支时，会影响尿液的形成，如果排尿频率突然增加，或尿液颜色呈黄色，则会出现大量气泡和难闻气味，这可能表示肾功能有问题。

2、没有精神

肾脏是人体最大的代谢器官，只有肾功能正常，才能排出体内多余的毒素废物，维持身体的正常循环和代谢，使身体恢复正常，只有肾气充足，人们的精神状态才会更好。

如果总是感觉到身体乏累、没有力气、无精打采和疲劳，很可能是过度透支造成的，这一现象必须引起重视，并及时调节肾功能。

3、腰酸背痛

肾脏位于相应的人体腰部，如果你在一段时间内突然发现腰痛，很可能是肾脏有问题，如果肾内有结石，不能及时排出，结石会在体内长期积聚，影响器官，并伴有恶心、呕吐、发热等现象，必须注意。

4、严重脱发

每个人都会脱发，随着年龄的增长，身体各器官的功能会逐渐下降，或精神压力过大，而长时间熬夜会加重头发问题。

然而，这方面的变化也可以反映肾脏是否健康，一旦肾脏过度消耗，脱发问题就会更加严重，毕竟这两者是相互关联的，因此，一旦出现这种异常现象，必须引起重视，及时就医检查肾功能。

5、失眠多梦盗汗

一旦肾脏过度透支，肾功能就会下降，出现肾阴流失，肾脏得不到足够的营养供应，烦躁不安，也会影响正常睡眠质量，尤其是晚上，盗汗会明显增加，在这个时候，我们必须及时控制。

日常生活中，伤害肾脏的坏习惯

1、熬夜

熬夜已成为许多人的标准配置，由于工作或其他原因，他们经常在凌晨睡觉，通常熬夜会影响身体的各个部位，但这几乎是由肾脏引起的，研究表明，夜间睡眠不足六小时，如果他们睡得晚或睡眠质量差，尿蛋白的可能性会大大增加，肾功能下降会更快。

2、不运动

许多男性不喜欢运动，长期不运动也会对健康造成潜在危害，长期缺乏运动后，他们的体能和循环代谢能力会下降，这可能会影响营养素的提供，肾脏想要维持正常功能，它还需要获得足够的营养。

当运动量足够时，全身循环加快，代谢速度加快，及时向身体所需部位提供营养，有利于维持肾脏的正常功能，许多男性肥胖，在亚健康状态下仍不运动，当营养不足时，肾功能明显不足。

如果想滋养肾脏，试着多吃这2种食物食物

1、大蒜

俗话说：“吃肉不吃蒜，香味少一半”除了作为调味品和配餐，它还是许多男性朋友的最爱，大蒜除了味道好外，还有药理价值，大蒜温热滋补、清热解毒、抗菌，适量摄入能促进血管循环，帮助排毒，预防前列腺炎，补肾益气。

2、枸杞

随着人们健康意识的逐渐增强，枸杞也开始受到公众的关注，有一种说法是“人到中年保温杯里泡枸杞”，饮用枸杞水可以清除血管中残留的垃圾和毒素，减少三重高潮，保护身体。

此外，枸杞还具有清肝明目、保肝益肾的功效，服用枸杞水可提高肾功能活力，利尿，促进尿液排泄，修复受损肾细胞，恢复活力。

结语：现在许多年轻人的身体处于亚健康状态，请从现在起改掉不良的生活习惯，好好照顾肾脏，不要做任何伤害肾脏的事情。