“秋天不补，冬天苦”，建议男人常吃3道“补阳菜”，干活有力量

“秋天不补，冬天苦”，建议难人常吃3道“补阳菜”干活有劲不受苦。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

咱们男人呀，有句话叫作，秋天不补冬天苦，因为夏天是男人一年中，体力旺盛阳气最足的时候，而冬天是身体阴气最重，体力最不足的时候，而秋天夹在中间，是一个非常重要的季节，

秋天作为一个承上启下的季节，就一定要常吃点补阳的菜，补一补自己的阳气，为进入冬天，做做准备，这样冬天才不怕，干活没劲又受苦，接下来我江一舟，就把这3道补阳菜的美味做法，分享给你。

1、蒜蓉粉丝蒸秋葵。

秋天不补冬天苦，建议男人常吃3道补阳菜，干活有劲不受苦，这第一到补阳菜就是，蒜蓉粉丝蒸秋葵啦，秋葵营养丰富，非常适合男人来吃，接下来把这道菜的做法，分享给你。

新鲜的秋葵切掉老根，清洗干净之后对半切开，均匀的摆盘，然后上面撒上点泡好的粉丝备用，

接着锅里放上一勺油，放上一头大蒜切成碎末，放在锅中，开小火炸至金黄色，然后放一勺蚝油，一勺生抽，两勺糖，一勺盐，一勺鸡精味精，搅拌均匀后关火，盛出来，把它浇在粉丝和秋葵上，

然后把蒜蓉粉丝和秋葵一起上锅蒸上十分钟，蒸好后取出来，撒点小葱花和生蒜末，用热油炸香后，就可以吃啦，男人常吃干活有劲不受苦。

2、潮汕蚝烙。

秋天不补冬天苦，建议男人，常吃3道补阳菜，这第2道就是潮汕蚝烙了，潮汕蚝烙可是一到正儿八经的补阳菜，尤其在广东潮汕一带，非常受欢迎，美味营养，补充男人的阳气，接下来把做法分享给你。

新鲜的生蚝把它给撬开，把生蚝肉取出来，放在水中，多清洗几遍，洗干净沙尘和杂质，然后控干水分，放在碗中，

多切上点小葱花，放上一勺盐，再来一勺生抽，再来少许的地瓜淀粉，搅拌均匀，然后把锅烧热，再放少许的油，把刚才处理好的生蚝下锅，开中小火煎至两面金黄，

然后碗里两个鸡蛋打散搅匀，把它浇在煎好的生蚝上，再把鸡蛋煎熟后，就可以盛出来吃啦，美观有食欲，男人常吃干活有劲不受苦。

3、韭菜炒猪血。

秋天不补冬天苦，建议男人常吃3道补阳菜，这最后一道就是韭菜炒猪血了，韭菜可是正儿八经的补阳菜，而且还有清理身体垃圾的效果，接下来把这道韭菜炒猪血做法，分享给你。

猪血切成薄片备用，韭菜一把，择洗干净之后切段，韭菜梗和韭菜叶分开来放，锅中水开后，先把猪血下锅，烫上一分钟后捞出来，

然后锅留底油，葱蒜干辣椒炒香之后，把韭菜梗先下锅，大火翻炒30秒，然后把韭菜叶和焯好水的猪血下锅，

放上一勺生抽，一勺蚝油，一勺盐，半勺鸡精味精，大火翻炒30秒，淋点香油，就可以出锅装盘了，干活有劲不受苦。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道秋天不补冬天苦，建议男人常吃的3道补阳菜的做法，您已经都学会了吗？记得收藏好哦，我是大厨江一舟，咱们下期见。