当妈实属不易,历经十月怀胎,宝宝呱呱落地,终于苦尽甘来……
没想到,却迎来了脱(tu)发(ding)危机。
“产后直接变成蒲公英,迎风抚下头发,直接掳下一把”
“眉尾往上走的位置,两边真的掉得快只剩头皮了”
“除了头上,地上床上洗漱台上全是头发!你~快~回~来~”
为啥脱发
会如此困扰产后女性?
■ 毛发生长也有周期
其实我们每个人的毛发,都有一个生长周期:
生长期、退行期和休止期。
生长期是头发的发育期,大约85%的头发都处这生长期;
退行期时,有1%的头发停止生长;
休止期时,大约就有15%的头发,面临脱落的危机。但捱过2~3个月的“休眠期”,头发会再次被唤醒,重新进入生长期。
实际上,因为毛囊生长期是非同步的,所以脱落也是非同步,所以正常人基本每天都会脱50~100根左右头发。
图源:十月呵护团队制作
所以如果你每天脱落50~100根左右的头发,也不用惊恐,这太正常不过了。
■ 为什么女性产后更爱脱发?
很多女性发生的产后脱发,实际上是产后休止期脱发。
孕期因为激素水平的影响,头发的生长期相对延长比率增大,而休止期比例下降,所以孕期头发看起来长的更好。
产后激素水平下降,原处于生长期头发同步进入休止期,休止期比例增加,导致产后脱发明显。
当然产后脱发可能还和精神心理压力、清洁不当、营养不良等有关,可能是多种因素共同作用的结果。
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一般休止期脱发多在15个月左右逐渐改善。
所以,妈妈们,熬过这段时间,头发还会长出来的。
■ 女性型脱发才是最需要注意的
有些人本身可能属于女性型脱发,平时也有脱发现象,未能引起注意。
到产后脱发现象会更明显,随着时间推移也不能自己改善,甚至加重。
女性型脱发是主要发生在成年女性的一种常见的非瘢痕性脱发,其特征为头皮额部和顶部区域的终毛进行脱落,导致头皮额部头发变稀疏。
在女性型脱发中,受累区域的终毛脱落是不完全的,常常不累及到前额发际线。
所以产后若一年以上甚至两三年了还是脱发很严重,最好去医院检查一下。
如果确诊是女性型脱发,可以在医生指导下进行治疗。
由于脱发确实会影响一个人的颜值,所以大家的脱发不管是生理性还是病理性,大家都是同样的困扰。
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女性
该如何面对产后脱发?
■ 面对休止期脱发,做好一般的头发护理即可
针对一般的产后脱发症状,妈咪们需要调整好心态,睡眠充足、饮食均衡、缓解压力,耐心等待几个月,脱发就能自愈。
①洗头发:
洗头不会加重掉发,但清洁头皮时要轻柔;
使用护发素时不要涂到头皮。
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②吹头发:
先用干毛巾把头发吸到不滴水程度,再用吹风机;
先吹干发根,再吹发梢,风筒距离头发30cm以上,吹到八分干即可。
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③防晒:
头发也是需要防晒的哟,日照强烈的时候头发中水分油脂容易流失,因此变得干枯发黄;
出门记得戴防晒帽,打遮阳伞。
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这些民间疗法,切勿轻信!
生姜?何首乌?芝麻?黑豆?这些爆款生发广告扑面而来......
在临床研究中,这些被证明都是无效,甚至是有害的。
生姜中的6-姜酚不仅不能防脱生发,恰恰相反,它的作用在于脱毛;
何首乌中的蔥醌成分会导致肝脏受损,用它治疗脱发得不偿失;
选择芝麻和黑豆为头发续命,就是一种心理安慰。
■ 如果是女性型脱发,需要借助药物、手术治疗
①药物治疗
如果确诊是女性型脱发引起的,目前一线药物治疗可外用米诺地尔。
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临床上有2%和5%浓度两种剂量。
一般如果女性型脱发不太严重的话,推荐用2%的米诺地尔;
如果病情严重,就推荐用5%的米诺地尔。
具体用药建议在医生指导下进行。
当然也会有女性会选择植发来改善,毕竟现在的医疗科技这么发达。
图源:十月呵护团队制作
②植发
近年来植发的广告比较多,大家肯定到处都听过。
植发即毛发移植,是通过特殊器械将供区头发连同皮肤脂肪组织一并完整切取,使其脱离头皮原位。
然后移植到头皮脱发区或身体其他毛发脱失部位,使移植后的毛发保持原来的所有生长特性,并在新的移植区域内继续生长。
被移植的组织一旦存活,效果通常可以长期维持。植发是目前临床上有效治疗永久性毛发脱失的一项技术,可有效改善脱发。
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菌菌前段时间还看到了一个有趣的实验,特别想跟大家分享——
阴毛植发!
印度一位叫KuldeepSaxena 的医生,在经过患者的同意后,曾在患者的头皮植入了阴毛。
不久后就长出了“新头发”,秃头的区域,也长出了茂密的“森林”。
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所以以后如果你看到了一个印度人,有一头比较茂密的头发,先别急着羡慕。
或许他的一头秀发,竟是一头阴毛!
哈哈哈,菌菌就是开个玩笑,可没有歧视的意思。
图源:十月呵护团队制作
看到这你可能也会好奇,真的会有女性用体毛植发吗?
其实目前这方面的临床数据太小了,另外关于体毛植发这项技术尚不成熟。
咱还是不冒这个风险了!
不过,与其在脱发后到处求医拜佛,不如提前准备好小抄!
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在脱发前
如何留住一头秀发?
■ 美发时要注意
①染烫发的频率:
建议一年不超过2次哟~
染发剂中基本都逃不开添加碱性物质和苯二胺类物质,这些对头发毛囊会造成一定的损坏。
②自助染发:
建议选购正规厂商的染发剂,不要同时使用两种不同颜色的染发剂,它们之间可能会生成有毒性物质。
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③不盲目迷信纯植物纯天然的产品:
因为植物提取物往往成分更为复杂,这些额外的添加物也都是潜在的致敏原。
④染发前做过敏试验:
在前臂内侧或耳后皮肤涂染发剂,观察2天,如无异常皮肤反应方可使用。
■ 养成良好的生活习惯
①睡眠充足:
老生常谈的不要熬夜,保证7-8小时的规律睡眠非常重要哦。
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②合理膳食:
多吃蛋白质、维生素A和矿物质等,对生发、护发多有助益。
比如瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品以及富含矿物质的水产品等。
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③适当运动:
菌菌又来劝你们“动次打次动次打次”了,要不,广场舞约起来?
最后菌菌想说:
最最最重要的就是保持良好的心态了,如果头发确实所剩无几,咱自信不能丢!
你依然是人群中最耀眼的星~
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