成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？医生忠告：戒烟最好别超这个年纪

吸烟有害健康，因为与毒品的性质相似，都会使人慢慢上瘾，当你逐渐沉沦于香烟的诱惑中，无法自拔的同时，香烟中含有的有毒致癌物质也会一点点的侵害你的健康细胞，让你深陷于癌症中。#爱乐养生#

根据国际癌症研究机构对于香烟的研究，最终发现，香烟除了会诱发肺癌之外，还会增加自身患：舌癌，口腔癌，食道癌，咽喉癌，肝癌，肾癌，膀胱癌，胰腺癌，乳腺癌，卵巢癌，子宫癌，前列腺癌等，多种恶性肿瘤性疾病的发生严重影响身体健康，降低日后的生活质量。

我国在香烟市场中一直享有7个世界第一，其中就包括因吸烟死亡的人数世界第一和烟草种植面积以及香烟销售量世界第一，我国每年因吸烟死亡的人数高达200万人，若再不引起重视，日后这一数值将会持续增高。

中国作为香烟生产大国和消费大国，我国烟民数量已经达到3.5亿，越来越多的年轻人因为好奇心理加入到吸烟大军中，最终无法自拔。

每年的5月31日是世界无烟日，这一天的由来就是为了告诫人们吸烟有害健康，请尽早停止吸烟，戒掉香烟。

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长期吸烟，会给身体带来哪些伤害？

1、降低自身抵抗力

长期吸烟的人自身免疫功能也会受到影响，长期切持香烟身体无法对抗病原体入侵，大量有毒物质进入身体会间接降低各器官各组织的正常功能，导致免疫功能无法发挥正常能力，抵抗力下降容易患病。

2、增加血液粘稠度

血管作为身体中广泛分布的一种管道，血管的主要功能就是运输血液和营养物质，维持身体各组织各器官的正常功能。

长期吸烟除了会损伤内脏组织之外，还会增加血管的负担和压力，导致血液变浓稠，血管壁弹性变差，香烟中的有毒成分复杂多样，长期吸烟会诱发心血管疾病，严重的还会导致血栓形成，诱发脑梗和心梗危及生命。

3、增加患肺病的风险

肺部作为呼吸循环的重要器官，主要功能就是帮助人体吸入氧气，呼出二氧化碳，完成气体交换，肺癌作为我国男女人群中发病率最高和死亡率最高的疾病，导致肺癌发生的主要原因就是吸烟。

在已确诊的肺癌患者中，80%左右的患病人群均有长期吸烟的坏习惯，长期吸食香烟会增加自身患肺部疾病的风险，若不及时治疗就会诱发肺癌。

4、加速衰老

爱美是女人的天性，如今不仅只有男性开始吸烟，就连很多女性也都加入吸烟大军中，长期吸烟或长时间待在二手香烟的环境下，会使皮肤与外界空气无法正常呼吸，加速皮下水分的流失，促进胶原蛋白的流失。

长期吸食香烟或被迫吸入二手香烟的人，衰老速度与同龄人相比会更快一些，皮肤干燥粗糙，发黄松弛，皱纹增长。

5、诱发结肠癌

吸烟给身体带来的最大危害就是诱发结肠癌，患此癌的机会与吸食烟草的分量成正比，研究发现停止吸烟后可以有效降低自身患结肠癌的几率，而长期吸烟则会诱发结肠癌，严重影响身体健康。

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成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？

对于老烟民来说，最关心的话题就是，如果自己成功戒掉香烟，肺部还能恢复到原先的状态吗？

戒烟给身体带来的好处是毋庸置疑的，长期吸食香烟，香烟中的有毒物质，包括尼古丁，焦油，一氧化碳等，会不断地侵入身体，增加肺部受损的几率，诱发呼吸道疾病和肺部疾病。

长期吸食香烟也会使肺部自我清洁和循环的能力降低，肺具有自我清洁能力，在不吸烟的状态下，肺部能够不断的代谢循环排出堆积在肺脏，吸烟数量越少，吸烟年限越短的人肺部自我清洁能力越强，能够在短时间内及时清除肺内堆积的香烟毒素。

而对于那些，长期吸食香烟的老烟民，由于常年吸烟的原因，肺部已经受到极大的损伤和伤害，自身代谢和清洁能力也会降低，长期吸烟导致支气管黏膜上的纤毛运动功能受损，支气管壁受损严重，导致肺部出现不可逆性的严重损伤，即便成功戒掉香烟，肺部也很难恢复到原先的状态。

尽管如此，但戒烟对于肺部的好处是肯定的，尽早戒掉香烟，才能让肺组织肺功能慢慢恢复到健康状态，提高自身免疫机制。

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医生忠告：戒烟最好别超过这个年纪

很多老烟民觉得自己吸了一辈子香烟，没有理由再戒烟，有关专家针对于人体所能承受的焦油含量研究发现，年龄小于35岁的人成功戒掉香烟肺组织肺功能恢复到正常状态的几率会更大。

由于每个人吸烟数量和吸烟年限不同，对于戒烟过程身体所出现的戒断反应的程度也会有所差异，年龄越小吸烟年限越短的人，越容易戒烟，戒烟后身体出现的副作用和不适症状越轻。

而那些吸烟年限长，吸烟数量多的老烟民，在戒掉香烟后，肺部也无法发挥到正常状态，所以吸烟要趁早，最好不要晚于35岁。

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戒烟成功后，身体会出现的几种变化

（1）戒烟前期部分人会出现食欲下降，消化不良的问题，但只要熬过那一段时间，成功戒掉香烟，当尼古丁不再对肠胃刺激后，人的食欲也会有所提高。

（2）成功戒掉香烟，人的睡眠质量会有所提高，很少会出现失眠多梦的问题，能够一觉睡到大天亮，每天保持精力充沛的状态，工作和学习的效率也会有所提高。

（3）戒掉香烟发黄的牙齿也会逐渐变白，口腔溃疡症状消失，口臭口干的问题也得到了改善。

（4）香烟对人体的大脑有一定的抑制性，成功戒掉香烟，当大脑中不再有尼古丁侵入后，身体的欲望也会得到满足，大脑舒适感提高。

（5）成功戒掉香烟，变化最大的就是肺部，肺功能逐渐提高，自我清洁和循环的能力增强，肺癌的几率也会有所降低。