血管越强寿命越长？血管有4表现，调养血管降血脂，脑梗不攻自破

四十至五十九岁，是人生的半个年头，许多人步入中年，机能逐渐衰退。这段时间是各种病症的高发期，人体的免疫力最为薄弱，一旦被各种病毒、疾病所侵袭，会导致各种病症，尤其是血管内皮细胞的衰老，导致血管异常脆弱，从而导致心肌梗塞、肝动脉瘤、外周动脉瘤、雷诺综合症、下肢深静脉血栓、先天性动静脉漏等。

当你面临生命威胁时，你的血管会怎样？

所谓的“高危期”，指的是40-59岁，这一阶段的男女，大多都是事业上的成功人士，奋斗三十多年，为的就是这一天。这里面最重要的一个原因，就是因为有不少人在年少之时，因为不想让自己的身体得到充足的睡眠，而忽略了自己的身体，当他们醒来之后，却发现自己的身体出了问题。此时人体的机能会出现衰退，有的人身上已经出现了一些病症，所以要更加的小心，在这段时间里，只要不是出现了什么严重的疾病，都可以安然的度过晚年。临床数据表明，在此期间，心脑血管疾病发病率较高，死亡率高达30%。

二、少吃4种饮食，对血管有好处为了保护血管，日常生活中要注意4个方面的饮食：

I类高糖类食物

糖是人体最主要的能量来源，糖分过多会引起血管内皮细胞的损伤，从而引起甜点、冰淇淋、奶茶等多种疾病。

II高脂食物

高品质的油脂对人体有益，能够帮助肠胃通畅，同时还能够保护细胞，维持机体功能的运转，但是吃太多的油腻食品，如蛋糕，肥肉，油炸食品，都会增加反式脂肪酸的含量，而这些东西就如同一块块石头，难以消化，吃多了容易引起血管阻塞，形成血栓。

III类动物的器官

有的人喜欢吃鸡杂，鸭子，以及其它的一些动物的内脏，它们的作用就像我们的身体，具有分解、反应、代谢等作用，如果我们多吃，不仅会引起体内的胆固醇上升，还会引起体内的细菌，从而对人体的健康产生不良的影响。

三、四件要注意的事项

⑴平衡膳食

如果可能，请避免上述4个节食。平时要多吃一些对血管有益的食物，比如大豆、花生、黑木耳、芹菜等。一次不要吃太多，7成就可以了，可以减轻肠胃和血管的负担。

⑵保养血管

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

⑶连续的动作

运动可以说是对血管和身体健康最有影响的一种方式，每天坚持运动半个小时到一个小时，可以改善身体的状况，防止血液流动缓慢、粘稠，增加血管的弹性，减少心血管疾病的发生。

⑷平复心情

如果学习、工作、人际关系等方面发生了许多令你心情不佳的事情，要尽量避免，要学会控制自己的脾气，工作和学习都要与人相处，如果你的脾气不能很好的掌控，你的脾气就会被你的情绪所左右。