世界视力日 | 近视控防从小抓起，科学延缓近视发展

今天（10月13日）是世界视力日。据国家卫生健康委疾控局数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率达到52.7％。我们该如何保护孩子们的视力呢？

保护视力、预防近视是童年时期一项非常重要的功课。眼科医生提示，由于低龄儿童自控力尚未形成，更没有预防近视的意识，因此，作为父母首先要定期监测孩子的视力情况。

北京同仁医院斜视与小儿眼科主任 付晶：一般来说3至5岁孩子他的视力能达到0.5，6岁以上的孩子能够达到0.7，基本上认为视力还是过关的，但是这是最低标准，多数孩子都应该高于这个视力标准。除了单眼视力标准，如果发现孩子两只眼睛视力相差非常大，那么视力低的眼睛很有可能是有问题的，有可能最常见是弱视或其他的问题。对于孩子的视力，初次查过视力之后，没有问题可以半年到一年去检查，有问题就应该及时就诊，特别是如果发现孩子已经近视了，每半年都应该带孩子去医院进行检查，看一看近视的度数是否进展了。

青少年视觉发育还未完全成熟，很容易受到外界环境的干扰和损伤。在此期间，家长要为孩子营造良好的用眼环境，从小引导孩子养成良好用眼习惯。

生活中，家长应及时纠正孩子错误的坐姿，控制孩子使用电子产品时间，督促孩子进行户外体育锻炼，保证充足睡眠，多吃对眼睛有益的食物。

北京同仁医院斜视与小儿眼科主任 付晶：其实近视主要的因素就是六个字——长时间、近距离，这两个因素我们规避了任何一条其实都是可以延缓近视进展的。我们在孩子用眼的时候特别是读书、写字、学习的时候，眼离书本一尺，手离笔尖一寸，还有前胸离桌子一拳，记住这一点就可以保证读写距离的合适。近距离用眼到一定时间是需要休息的，休息眼睛的方式一个是远眺，还有一个是闭眼养神或者做眼保健操，这都是一种放松的方式。

青少年近视不仅会影响学习成绩，更关乎未来职业发展方向，严重的还会伴发斜视、青光眼、白内障、视网膜脱落等病症。那么，发现孩子近视后，家长又该注意些什么呢？

北京同仁医院斜视与小儿眼科主任 付晶：如果孩子已经近视了，家长首先应该做好心理准备，跟孩子共同去面对近视的问题，就是控制它进展的问题。得了近视之后，家长要注意控制孩子用眼，这个控制还是近视的危险因素一定要规避，就是长时间、近距离用眼，这样才能够使近视缓进展。当然现在也有一些医学的手段，可以对近视进展有一定的延缓作用。另外就是白天户外的活动，这些都是循证医学证明了对近视的发生以及进展有一定（延缓）作用的。

来源：央视网