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“秋天的第一杯奶茶”有人为你送上了吗？在炎炎夏日，来杯冰冰凉凉的奶茶消暑、提神，那感觉不要太舒服，天气冷了，来杯奶茶暖暖胃，已经成为了不少奶茶爱好者的日常习惯。但事实上，很多奶茶打着鲜奶的旗号，实际并没有鲜奶或者牛奶的成分，有的仅仅是大量的糖与反式脂肪酸，长期喝奶茶不仅容易得高血糖、高血脂与糖尿病等疾病，甚至会助长近视。
奶茶中最常见的成分！！
糖：一杯奶茶的含糖量，约有11-62g。而健康中国行动2019-2030年提倡人均每日糖摄入量不高于25g。
咖啡因：奶茶的咖啡因平均含量为194mg/kg，健康成年人每天摄入的咖啡因不超过210~400毫克。
奶茶为什么会引起近视？
首先长期喝奶茶就会过量摄入糖分，而糖分会消耗掉大量的维生素B。恰恰维生素B对视神经有养护作用，维生素B含量的高低会影响视神经的发育状态。如果缺少维生素B就会导致眼睛易疲劳、调节功能不良，从而促使近视的形成。还会使晶状体凸出变厚，视物模糊，从而诱发屈光性近视。
其次还会引起眼球结构改变：由于青少年的眼球正处于发育阶段，而眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。糖分在消化吸收代谢过程中会产生大量的酸性物质，酸性物质与人体的钙元素综合，会造成钙含量减少。人体钙含量减少时，眼部巩膜的强度就会相对降低，在眼外肌的长期机械压力作用下，眼球壁延伸，眼球由球形向椭圆形发展，从而导致轴性近视的发生。
奶茶不是不能喝，但是一定要适量哦！养护一副好视力也是重中之重呀！
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