拥有高能量的秘诀，是这两个字

生命是能量的获取与释放的过程，每个人都会经历能量的高低起伏。

有些人，无论在任何时候，都能让自己充满能量。

当自己的能量提高了，那些不可思议的好运，意想不到的好事，就会毫不费力地来到生命中。

高能量的人并不是天生的，而是做到了“慢”和“少”。

越是简单，越是高效；越是克制，越是极致。

01 让自己慢下来

放慢自己的节奏，并不是意味着懒惰，而是为了提高生活的质量，提高工作的效率，提高自己的能量。

慢是一种人生态度，也是一种规划能力。

慢慢吃饭，才有利于吸收能量。

吃饭这件事，是我们每天都必须要做的事。饱腹是其次，更为重要的是将食物转化为自己的能量。

其实，当自己感到饿的时候，通常是大脑做出的反应。实际上，胃的反应比实际的饥饿感要慢半拍。

如果吃饭太快，当胃感觉到饱的时候，其实已经吃撑了。而饮食过量不仅会给自己的肠胃造成负担，还会影响食物中各种能量的吸收。

慢慢吃饭，才能让胃有足够的时间，把吃饱的感觉反馈给大脑，更有利于肠胃吸收营养。

慢慢做事，才能确保做事质量。

很多事情，一味地追求速度，只会离自己的目标越来越远。

想要做成一件事，“慢”就是最好的捷径。

人总是很容易把目光盯向那些成功的人，但从来没看到成功人士背后为之付出的努力。

无论做任何事，都需要长期投入精力，随着时间的累积，才有可能做成。

让自己慢下来，才能合理分配好自己的时间和精力，为自己积蓄能量。拥有充足的能量才能保证自己做事的质量。

02 让欲望少一点

人生在世，每个人都会有各种各样的欲望。不同的人生阶段，也会有不同的欲望。人的绝大部分烦恼，都源自于欲望。

一个人感到痛苦，不是得到的太少，而是想要的太多。

过多的欲望，只会让自己活得越来越累。随着拼命增长的欲望，人的能量也会变得越来越弱。

减少不必要的欲望，才能让自己活得轻松。

欲望过多，会消耗能量 ；减少欲望，能提高能量。

欲望，可以成为一个人前行的动力，也可以成为灾难的陷阱。

减少欲望，并不是没有欲望。而是减少那些不必要的欲望，腾出时间去追求对自己更有价值的事情，从而获得精神上的满足。

当一个人的精神富足的时候，各种欲望都会降低，能量也会随之提升。

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。