“你要戒掉做大冤种的瘾。”

前段时间我在网上看到一个标题叫“我的女儿不需要善良”的故事。

讲的是一位妈妈@琳琳宝贝的猫咪带女儿去买寿司，本来正好可以赶上最后一份，

这时候来了个小男孩，一脸失望地站在旁边舍不得离开。

过了一会儿，女儿忽然提出把本该属于自己的那份寿司让给男孩。

她可惜地看了看寿司，又用一种期待得到夸奖的神情看了看她的妈妈。

这位妈妈并没有回应她，而是扫码付款后嘱咐摊主继续做给自己。

拿了寿司回去的路上，她暗中观察女儿的表情，在她的脸上看到了一丝疑惑。

她主动开口询问后得知，原来女儿主动提出让给男孩是因为，她以为自己的谦让会赢得妈妈的夸奖。

虽然她也很想吃那份寿司，但因为在书里看到过“善良的小姑娘是最美的、会被表扬和感谢”，

所以她宁愿牺牲自己快乐去做满足别人的“好事”。

最后这位妈妈教育女儿，其实她在这件事上可以不需要善良的，没必要用“让给别人”的方式来换取夸奖，自己的开心也很重要。

在这个故事被大量转发的过程中，我看到一句比“不需要善良”更确切的表达：

“是不需要会受伤的善良。如果你的善良最终变成了别人背刺你的武器，那它就是刀子。”

这句话让我想到，在我们成长的过程中，其实也有很多“劝告我们应该如何如何”的规训。

有些规训用一种过于绝对的方式，抹去了我们忠于内心的一部分自由情感。

直到有一天，像上面的故事里被提醒“不需要让自己受伤的善良”那样，我们会突然意识到，做不到那些规训也没关系。

有些特质其实就像手机屏幕上可以拖动调节的亮度条一样，是可以为了适应环境而灵活看待和调整的。

今天我们收集了一些这样的故事，希望能带给你一些不一样的启示。

长大以后，经常会听到“要做个情绪稳定的成年人”这样的话。

但现在我越来越觉得，比起保持情绪稳定，更重要的是清楚自己情绪的底线在哪里。

这条底线存在的意义在于，一旦有人越过了这条线，那么是可以允许自己的情绪被释放的。

而不是任何时候，都要扮演一个情绪稳定的成年人。

很多时候，“保持情绪稳定”对成年人来说其实也是一种严苛的规训。

因为它衍生出了很多听起来并不合理的论调，比如：

"成年人的崩溃是无声的"、"长大就是要把哭声调成静音模式"。

这些论调让我们产生了一种，只有收敛和压抑自己的情绪，才算得上是合格成年人的错觉。

久而久之，我们很容易渐渐失去合理释放情绪的能力。

对我而言，在适当的时候发怒就是一项需要不断练习的能力。

因为有时候明明被惹怒了，但还是会习惯性地保持和善，怒火在心里燃烧，但决不会显露在脸上。

这种包子性格除了让我收获“脾气好”的标签之外，对我没有一点好处，只会让自己多憋出几个结节和增生。

所以我决定，要戒掉当滥好人的瘾。

具体的做法是，将我前段时间看到的一套“低情商”话术应用到实际生活中。

“一点都不好笑”、“这样做很不合适”、“你让我感到很不舒服”。

通过表达不满和愤怒来勾勒自己的边界和划清底线，也是一道重要的人生课题。

前段时间，我被网上的一段话戳中了。

这段原话是，“我们的心总是被现实的压力挤压着，很容易把玩乐当成浪费，

把运动当成健身，凡事似乎都为了一个目的，使正当的享受产生心理上的愧疚感。”

这让我想到，过去很多不同的人生阶段，自己好像一直都是带着这样的惯性走过来的。

耳边常常会听到“你要有目标感啊”、“你要为自己设立一个目标啊”这样的忠告。

这些目标是重点学校的分数线和考级证书的合格线、是KPI和DDL、是体重秤上的标准数值和银行卡上的存款指标，

是包装在“圆满”外衣下的一切待办事项。

而伴随目标感的常常是自己可能都没意识到的胜负欲。

想到有次我去公园玩，看到一条长长的鹅卵石走道，上面有几个人在缓慢挪动。

当时我自己都没意识到的胜负欲就被点燃了，我脱了鞋站上去，迈开了稳健的步伐。

没走几步我就痛得想放弃了，但还是憋着一股劲，越痛走得越快，把那条长长的鹅卵石走道上的陌生人看成了我要超越的对象，

每超越一个我就在心里沾沾自喜，故意摆出一副漫不经心的姿态。

现在想来蛮好笑的，真没必要这样，这只是一项按摩足底、舒筋活络的休闲体验而已啊，不舒服了随时都可以停下来。

生活里很多事情也是这样，要带着玩家的心态去体验，而不是带着要当赢家的心态去比赛。

百度百科上，漫无目的被定义成一个贬义词，但我希望它在我接下来的大部分时间里，可以是一种褒义的生活状态。

小时候，我的期末评语上经常会有这样的评价：

“你是个安静腼腆的女孩......老师希望你大胆一点、不断战胜自己......”

从那时候起，我就有了一套自我评价体系——

阳光活泼开朗是会被夸奖的优点，而自己的安静敏感则是需要被战胜的性格缺点。

事实证明，我的努力并没有什么太大的成效，我依旧会过分解读和夸大别人对我的反应，在心里上演一个又一个小剧场。

有一次在和一个朋友冷战期间，看到她在朋友圈分享了一首我们之前都很爱听的歌曲。

我顿时就心软了，觉得她一定是想通过让我看到这首分享的方式委婉地和我和好。

于是我的情感开始泛滥，开始去反思自己在这场冷战中的问题，并在心里打好了一段煽情的腹稿。

之后我给这位朋友发了一段感人肺腑的小作文，表达了想要跟她重归于好的心意，最终化解了嫌隙。

然而事后我才知道，我的那位朋友当时虽然也想主动找我和好，但分享那首歌并没有我脑补的那么复杂的心思，只是单纯地想分享而已。

那件事让我意识到，原来敏感地脑补和解读别人的言行也不是那么一无是处。

它让我在亲密关系里感受到了更多的心软时刻，因而永远不会变得麻木和冷漠，

就像在心上打开一个小口，让充沛而真挚的情感流出来，这也成了很多关系变得更加紧密的契机。

虽然，敏感内向在很多评价体系里是不被赞扬的特质，但它却是很多人生来就有的珍贵天赋。

你是在哪一刻，希望自己可以不去迎合规训的，或者说，发现了身上某些不符合规训的特质其实也有独特的珍贵之处的。

欢迎在留言区和我们一起分享。

希望大家包容地看待自己身上的每一种特质，也能学会辨别那些压抑自由情感的规训，

建立起真正让自己舒服和自由生长的内在价值体系。