糖尿病12年的他走了，3个原因让他过早死亡，希望你以此为戒！

前几天偶遇一位老家十多年没见的小学同学，说到小时候曾经一起玩的张姓同学去世了，都说他是因为糖尿病走的，最终死因是脑出血，抢救了一周没少花钱，人还是没留住，这位同学感慨说没想到糖尿病这么厉害，不过得病十一二年就把人弄没了。

细问之下得知，原来这位张姓同学从查出糖尿病后就没当回事，抽烟吸酒不断，医生让吃的药也不好好吃，一有空就与麻友打麻将，时间还会玩个通宵，就是在麻将桌上突然晕倒不人事被达到医院的，可怜孩子还在上学，抛下妻儿自己去了另一个世界。

【医生评析】

有人可能会说糖尿病没有这么严重吧，有糖尿病的人七八十岁活得好好的有的是，临床实践显示：糖尿病是可防可治的疾病，未经干预治疗的糖尿病人，预期寿命将减少8-10年以上，反之可以与正常人一样享受应有的寿命。

由此可见，问题的核心是如何对待糖尿病的？

生活中经常见到一些有糖尿病的人，血糖已经严重超标，已经到了必须服药控制的程度，但坚决不用药，认为一旦服药就要用一辈子，伤了肝肾得不偿失，却宁肯花大价钱买各种各样的保健品；自认为只要吃糠咽菜、一天跑步十公里就能控制住血糖，对自己身体出现的消瘦、乏力、心慌、气短等不适也满不在意不去看医生，直至发生心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、尿毒症、癌症等时才追悔莫及，可惜为时已晚，张同学即是如此。

可以说，对糖尿病的无知加上放任自己的不自律，是导致糖尿病人过早死亡的最主要原因。此外，越来越多的研究显示：有糖尿病的人即便是血糖得到了控制，但存在以下两个危险因素，则过早死亡仍然可能发生，这两个因素张同学身上都有。

第一、吸烟 相比于不吸烟的糖尿病人，死亡风险增加两倍以上，最主要的死因是癌症。要知道有糖尿病的人因为机体代谢紊乱导致内环境变化，给各种癌细胞的生长提供了可趁之机，且癌细胞生长速度远远快于普通人，致使生存率大幅下降，成为吸烟的糖尿病人最终的一个主要结局。

第二、缺乏运动 每周运动少于5天，有效运动时间累计不足150分钟，所谓有效运动是指每次运动时至少轻微出汗或后背发热。生命在于运动，尤其是机体代谢障碍时，加强运动是调节改善代谢最有效的措施，是糖尿病人必须持之以恒要做到的，

事实上，自律性强的糖尿病人，相比于生活习惯不佳的正常人，预期寿命不会减少反而可能延长，得益于更早更严格地建立起了良好的生活方式。总结一下糖尿病人应当做到了几件事：

身体指标方面

• 空腹血糖至少小于7.0mmol/L，餐后2小时血糖至少小于10.0mmol/L，糖化血红蛋白至少小于7.0%
• 血压至少低于130/80mmHg
• 血脂中的低密度脂蛋白至少低于2.6mmol/L

日常生活方面

• 坚决不吸烟
• 尽可能不喝酒
• 每天坚持半小时运动
• 按时作息不熬夜

检点一下自己，这几件事你做到了吗？

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