在中国人的眼中,“上火”可能无处不在,而且还是一个包罗万象的词汇。
当嗓子疼的时候,可能别人就会提醒自己是上火了,或许也曾经给别人诊断过上火的情况。
少吃点辣椒,容易上火
“昨天刚吃了烧烤就冒痘了,这是上火吧?”
诸如此类的话屡见不鲜。
到底何为上火?上火了又该如何去除?这里小编就给你一些实用的建议。
有些“火”,靠清热去不了
不少人出现喉咙痛、牙龈出血等症状时,首先就想到是上火了,
于是就买一些清火药来吃,有时候会发现效果并不好,这是因为有些火靠清热是去不了的。
中医认为上火也分虚实,首先要先探虚实,
中医理论认为,在我们的人体内有阴阳两种属性,在正常的情况下“阴”和“阳”是处于相对平衡状态的。
但是当“阳”比“阴”多的时候,就会出现上火的表现,具体又分成两种情况,
一种是实火,也就是“阴”正常,“阳”多了,这时候就适合清热去火;
另一种是虚火,是指“阳”正常,“阴”不足,出现“阳”假性过剩的情况,这时候就需要滋阴才能够去火,清热反而会起反作用。
从具体的症状来看,小便黄、气味重且舌质红、大便干结、发热时出现全身燥热、口渴等症状都属于实火;
小便颜色淡、清、大便干结且舌质淡白、大便稀软或腹泻、腹泻或大便稀软、不喜热饮等症状是虚火。
人体的各个器官都可能会有上火的情况,想要判断是哪个位置上火,可以从舌头的表现看出来。
火气旺不旺,问问舌头就知道
1、心火
症状:心烦急躁、睡眠不好、面赤口渴、小便发黄、大便偏干、心中烦热、口干、肌肤疮疡等。
心火也分为虚实两种,虚火会出现低热、口干、盗汗、心烦等症状;实火会出现小便短赤、反复口腔溃疡、口干等症状。
舌头表现:心火在舌头上的主要表现是舌尖红、口舌生疮。
2、肺火
症状:咳嗽胸痛、失眠、咽干疼痛、潮热盗汗、口鼻干燥、干咳无痰、手足心热。
舌头表现:肺火在舌头上的主要表现是舌头的前半部分发红。
3、胃火
症状:表现为腹胀、胃部灼热、牙龈肿痛、食欲不振、胃部疼痛、口臭口干、大便糖稀、便秘等。
胃火也分为虚实两种,虚火会有轻微咳嗽、食欲不振、腹胀、便秘、舌红、少苔的表现;
实火会有口干口苦、上腹不适、大便干硬、胃疼,想喝凉水等表现。
舌头表现:整个舌头比较红,有的时候舌头红的同时舌苔也黄,黄色的舌苔将红色的舌头覆盖都是胃火的表现。
4、肾火
症状:肾火通常是虚火比较多,主要表现为耳鸣耳聋、失眠多梦、盗汗、遗精、头晕目眩、傍晚口干、牙齿松动或疼痛、手脚心热,有时还会出现腰膝酸软、尿道灼痛、足跟痛、胫骨痛等症状。
舌头表现:表现为舌红少苔,严重的人舌头会更红,少苔或没有苔,也可能有一层薄薄的黄苔,这都是肾火的表现。
5、脾火
症状:脾火通常是虚火,脾气虚的人会总感觉全身没劲、累,胃部胀满、不想吃东西、大便偏软、不成形。
舌头表现:正常的舌头颜色是淡红色的,但是有脾火的人舌头发白,血色很少。
当五脏六腑上火的时候,有的人会觉得根据不同部位的上火情况来选择吃药比较麻烦,有没有一味药可以同时灭去五脏六腑的火呢?
一味药能同时灭去五脏六腑的火
有一味药,能够帮助去“肺火”、“胃火”以及“肾火”,这味中药就是知母。单味药泡水喝6-12克。
知母味苦、辛,性味寒、凉,入脾肺肾三经,是一种比较有名的中药,具有滋阴润燥、清热泻火的作用,是一种很好的下火药。
中医认为,知母偏润,所以具有滋阴的作用,能够通过滋阴来达到降火的目的。
首先,知母能够滋肺阴,去肺火。《本草纲目》中说,知母可以“清肺泻火”。
在《治证准绳》中记载有一个滋肺阴,去肺火的方子,叫做二母散,其中就用到了知母,专门用于治疗肺热燥咳。
二母散用法:知母、贝母各等分,为细末,每次服用1-3克。功效与作用:清热化痰,润肺止咳
其次,知母能够滋胃阴,去胃火。《重庆堂随笔》中提到,“知母,清肺胃气分之热。”
最后,知母能够滋肾阴,去肾火。
有一个有名的中成药叫做知柏地黄丸,专门用于滋肾阴,里面用到了知母,而且是这个方子中很重要的一味药。
不过,需要注意的是,由于知母性苦寒,所以不适合虚寒体质喝容易腹泻的人服用,以免加重症状。
很多人因为工作、生活和家庭的压力导致心焦气燥,所以很容易就上火,这时候我们应该根据上火的症状来分辨是实火还是虚火,然后再对症解决。
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