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如何让自己不浮躁?

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昨天和一位朋友聊天,从语音上听得出朋友很郁闷。全因昨天一片绿导致他亏损了近70万……

他话语中有点焦虑和浮躁。和老王聊了聊,算是略好一些……

浮躁,可能不仅仅是这位朋友,或许还有很多人。那么,浮躁产生的原因是什么呢?

老王认为,浮躁的原因是内心受外界影响导致精力不集中,进而出现烦躁,最终导致做事都浮在表面,无法深入,就出现了浮躁。

那么,职场人由于什么原因产生浮躁的呢?对职场人来说,如何避免浮躁呢?老王给你5点建议:

1、业余时间做自己感兴趣的事情,通过做事来集中精力,只要精力集中了,你就不会再浮躁

多数人工作浮躁,要么不喜欢这份工作,要么只为了工作的薪水。你可能会问,你不喜欢这份工作,为什么还要做呢?古代有半斗米折腰的,何况这份工作的报酬不错。但如果哪天遇到好的工作,就会出现转身就离职的现象。

比如你喜欢下围棋,当别人找你下象棋时,你的兴趣不高;当别人半夜找你下围棋时,你都感觉浑身有力量,只要看到棋盘,立马能投入战斗。这就是爱好的力量。

所以说,当你做自己爱好的事情时,你不仅变得有力量,还会让你的内心安静、头脑清醒。

2、看自己感兴趣的纪录片。通过纪录片让你走历史,通过了解历史让你的心静下来。只要心静下来,你就不会再浮躁了

纪录片最能让一个人沉浸于古代的环境中,让你的内心跟随着纪录片起伏,甚至会追随肢体语言或情绪一起波动,这叫做投入。当你投入得越深时,你就会忽略外面的繁杂和吵闹的世界。这时的你“身外无物”,才是真正的投入。

3、写文章。写文章是戒掉浮躁的最好方法。在写文章之前,你需要静心思考,在写的过程中,你需要集中精力,让你的大脑和手保持一致。做到这些,你就不会再浮躁

老王几乎每天都会写东西。有时候内心浮躁,遇到不能决策时,也会通过写文章的形式,把整个事情细分出来,甚至把可预见性的结果也罗列出来。通过梳理后,老王会发现自己心已经平静下来,头脑非常清醒。最后,手绘画出思维导图,通过思维导入来分析。这时,不管是谁,只要看到这个图,就能明白利益的核心点在哪里,接着就是决策。决策其实就是看利益,而且还要看符合谁的利益或谁的利益更大等等。

所以,写文章是最好的思维方式,思维导图是更直观的决策方法。只要善于利用这两个工具,你就不会浮躁。只要你不浮躁,你做什么事情都会投入,只要投入,就一定会产生好的结果。

4、拒绝无效社交。多数人浮躁都是无效社交导致的。为什么这样说呢?因为无效社交聊的话题都是焦虑的话题,你在焦虑的话题下,必然会焦虑和浮躁。比如昨天一位职场人通过微信和老王交流,他说上周参加一个聚会,聊的都是负面的事情,搞得整个人都不好了。老王认为,聚会就要聊一些有趣、有价值的事情才行,那些通过社交来贩卖焦虑、让人浮躁的社交,最好不要参加。一位投资人对老王说过,他参加社交不会超过3个人,超过3个人的社交就是吹牛,但商务社交除外。

5、会挣钱,多挣钱。钱是最能让人变得不浮躁的东西。没钱,整天想着挣钱,越想挣钱,你就越浮躁;当你哪天想着通过做事情顺便挣钱的时候,你才会放下,心会平静,也不再浮躁。

根据老王的了解,很多人不是因为没有钱,而是为了挣钱而挣钱,最后把自己逼疯了。真正的高手,都是通过做事情,把事情做好,顺便挣点钱。这样的人,一般心态都很好,也会挣到大钱。反而那些整天想着挣钱的人,就越挣不到钱。

好了,今天的文章就用这句话结尾:我们的内心,在平静的时候,和浮躁的时候,需要是不同的。心如止水,便如明镜,方见本真。

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