湖北
“执月渺渺”是我们的一个新学员，她报名的原因，主要是因为想要修复婚姻关系。据她所说，在刚结婚的前半年，两个人的感情还特别的甜蜜，可是后来两个人在一起久了，生活中的小矛盾和小摩擦越来越多。
小到做饭洗碗的家务分配问题，大到婆媳相处的家庭矛盾，两个人总是有着吵不完的架。
慢慢的，两个人要么不说话，要么一开口就是各种夹枪带棒，久而久之，两个人的关系越来越紧张。有好几次吵架，都提到了离婚。
通过她对他们生活细节的描述，我发现，问题的症结其实在于沟通的方式。而他们身上的这些问题，其实在很多人身上也特别常见。
正是这四种不当的说话方式，使感情中的两个人难以有效沟通，并且积怨越来越深。
01
批评
很多时候，当我们在对方达不到我们期待，或是不能够满足我们的需求时，总会选择用批评的方式来表达自己的不满。
例如下面的这些对话：
丈夫随手把脏袜子乱扔，执月渺渺看见之后：
你从来都不知道把脏袜子放到脏衣篮！
丈夫因为约了朋友吃饭，但执月渺渺因为化妆换衣服，所以耽搁了很多时间：
我之前就告诉你，我们最晚七点必须出门，你是故意磨蹭好迟到的吗？
执月渺渺要丈夫帮自己买奶茶，去冰半塘，可是丈夫买回来的是全糖的，执月渺渺：
你每次都不会认真听我说，我说要半塘，你还买全糖，你根本不关心我！
这样的说话方式不仅不能够解决当前的问题，还会使双方当下的情绪不快，彼此充满攻击性。
02
蔑视
有时候，我们会在无意间用言语贬低和嘲讽对方。
比如下面的这些对话：
执月渺渺在看到丈夫胡乱把袜子胡乱扔进框子里，但是对旁边的脏衣服依然视而不见：
叫你扔脏袜子，就只知道扔脏袜子，旁边的脏衣服你是瞎了，看不见？
执月渺渺在被丈夫责怪打扮时间长，出门磨叽之后说：
你有毛病吧，今天周末，路上又不堵车，只不过跟朋友吃个饭，有必要搞得这么紧张吗？
丈夫在被执月渺渺错怪，买了全糖奶茶之后说：
你看标签了吗，认识字不，标签上明明写着半塘，你嘴有问题吧！
03
防御
当我们在被对方用言语攻击的时候，总是用“防御”的方式来保护自己。而这种防御的方式常常表现为愤怒，反击，和抱怨。
例如下面的这些对话：
蔑视：旁边的脏衣服你是瞎了，看不见？
防御：你站在那挡住了，谁能看见？
蔑视：你跟我约会老迟到就算了，跟我朋友出去还迟到，根本没有时间观念！
防御：如果不是因为你刚刚占着厕所，我至于弄到现在吗？
蔑视：标签上明明写着半塘，你嘴有问题吧！
防御：都怪你总是记不得我说的话，我都有阴影了!
04
筑墙
当局势失控，冲突已经很严重的时候，我们便会被愤怒的情绪冲昏头脑，再也听不进对方说什么。
取而代之的经常是回避，沉默，和拒绝沟通。就像一堵墙一样，将两人隔绝开来。
而这样的方式，并不意味着矛盾消除，双方和解，相反，它会使得两人现有难以解决矛盾，为日后更多更大的矛盾冲突埋下了种子。
换句话来说，真正让我们的感情变差，矛盾升级的，并不是因为两个人在生活中，出现了冲突和不和，而是因为这些矛盾，都没能得到解决，成为了埋在两人心中的那根刺。
心理学上著名的蔡格尼克效应，就说到：人们对那些“未完成事项”的记忆力要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。
所以，在爱人之间，如果争吵之后，能够以双方承认错误，解决问题，言归于好来告终能够以双方承认错误、改正错误和加强理解而告终，那么这段争吵很快就会被遗忘，换来更牢固而持久的婚恋关系。
相反，如果在争执发生之后，我们选择的是一味回避，那么这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演，并长久的破坏我们的亲密关系。
那么，如何才能在经历了上面那四种错误的说话方式之后，扭转局面重归于好呢？
这里给大家提供一个小技巧，那就是——用幽默化解愤怒。
幽默感能够穿透对方的筑墙，缓解紧张氛围，让双方重新倾听彼此的声音，并以此解决问题和理解对方情绪。
比如下面这段对话：
女：今年过年的回我家过
男：但是我跟我爸妈说过了，咱们会回去的
女：咱们前两年都是在你爸妈那过的，光想着你爸妈，你真的太自私了！（批评）
男：又不是我们一家是这样，大家都是婚后在男方家过啊，这事能怪我吗？（防御）
女：你就是懒，嫌远，不想去，我还不知道你？（蔑视）
男：什么叫我懒，我懒的话，每年过年的事都是谁操心的？你就只知道张口吃，伸手拿红包（蔑视）
女：是啊，给你爸妈家买东西，你当然跑的勤，我就不一样了，离得远了，买了也没地方送（蔑视）
男：你要是说话总这么阴阳怪气（批评），那跟你沟通下去就没必要了
女：我阴阳怪气？你简直莫名其妙（蔑视）
男人走开，陷入沉默（筑墙）
简直莫名其妙。（蔑视）
女：咚咚咚！有人在家吗？（幽默）
男：不理
女：咚咚咚！请问张先生在家吗？
男：（忍不住笑）没在
女：没在，怎么还有人回答（笑）
女：好了，我承认我刚刚态度是有点不好。只是前不久我爸生病刚出院，家里也就我妈自己忙活，所以我想我们回去能陪陪他们，也帮帮忙。
男：你爸生病了？之前你怎么没说？
女：也不是什么大病，就是割了盲肠，所以就没跟你说
男：老人家年纪大了，生病了咱也确实应该回去看看，这样吧，我回去跟我父母商量商量，今年咱们就回你家过年吧
幽默化解法，是一个很有效的弥补方式，能够让两人即使消除隔阂，化解矛盾。
感情发生矛盾并不可怕，可怕是两人因此隔阂，矛盾越积越多，越攒越大。
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