女性怎样保养不容易老？

我是从25岁开始就发现慢慢变得黄、黑、瘦的，脸上也慢慢出现了各种纹路，那时候就开始意识到必须要重视保养了。

有人和我说你现在年轻着呢，完全不需要开始保养，至少在30岁之前不需要保养，而我不是这样认为的，如果一旦开始真正衰老再保养效果就会差很多了。我现在31岁了，对于我现在的状态来说，我还是很满意的。

那下面我具体说说我都做了些什么吧：

1、首先是身材

在很多人的认知里，都是以瘦为美的，我之前也是这么认为的，所以自己一直在减肥，减到整个人都看上去非常的干瘪，其实这是非常不健康的。

现在发现身材均匀才是一个健康的状态，也就是大家常说的微胖，该有的地方还是要有的，我们又不是去做模特（在我看来，保持模特那样的身材并不十分健康）。所以，我的建议是微胖的女生没有必要去减肥，减肥只会让你的胶原蛋白流失掉。

我并不是一个很喜欢运动的女生，但是简单的运动还是会去做的，做做瑜伽做做拉伸，这些对于紧致身材很有帮助。身材管理是保养中很重要的一个环节，形体美是展现身材的一部分，所以，姐妹们，不要懒，该运动的时候还是要运动的。

2、关于如何抗老

很多姐妹问过我这个问题，其实我并没有非常好的护肤方法，在我的观念中是让自己变得精致。在我看来，脸部的轮廓和下颌线很重要，有了轮廓才能有一种“高级感”或者有种少女感。一个女生的脸部轮廓的固定才是年轻态的关键。

老实说，一些基础的护肤手段还是要做的，虽然护肤品抵抗不了岁月的伤害，但是至少对减少眼部的皱纹还是有一定帮助的。抗老是一个循序渐进的过程，没有必要心急但是我们的意识一定要提前。

3、防晒

防晒的重要性不用我多说，有些女生还有面部敏感，比如我就是。

无论什么时候，一定一定要注意防晒，这个千万不能懒。紫外线本身就特别容易让人长斑，还会加速皮肤的衰老，出门就一定要涂防晒或者打遮阳伞。

常用防晒“道具”：遮阳伞，选深色；防晒衣，也选深色，UPF值>40的；墨镜。

4、保持一个良好的作息

拒绝熬夜（超过23点睡就算熬夜了，而凌晨2~3点才睡或者整晚不睡更是标准的熬夜了），熬夜不仅容易会加速衰老，还会让你出油冒痘。

熬夜是保持年轻的“敌人”，危害有以下几点：

①对于眼部的危害：眼睛干涩、发酸红肿、视力下降、视物模糊。

②对于脸部的危害：面色阴沉、面色发紫、皮肤油腻，气色变差。

③对于皮肤的危害：粉刺增多、皮肤松弛、容易爆痘、皮肤变差。

最后，心态一定要好，让自己保持一个乐观的状态，“心大了事就小了”，没有必要为一些琐事而烦心。