维生素D的补充越来越受到重视,对于维生素D制剂的选择就成了很多人要面临的问题。选择D2还是D3,就是最常见的问题之一。
本文我们来说说,维生素D2和维生素D3的异同。
1、维生素D有多种亚型
维生素D是一类具有环戊氢烯菲环结构的化合物,由类固醇衍生而来。维生素D至少有10种形式,如维生素D2、维生素D3、维生素D4、维生素D5、维生素D6、维生素D7等,但最具有生物学意义的形式有两种,即胆钙化醇(维生素D3)和麦角钙化醇(维生素D2)。
2、维生素D2和D3的来源
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维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生的,但在自然界的存量很少,照射麦角固醇是人工合成维生素D2的主要方式。
维生素D3则是由动物的表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇,经阳光中的紫外线照射转变而成的。
简单说就是:维生素D2是植物来源的,维生素D3是动物来源的。
3、维生素D2与D3的相同和不同
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作为维生素D的不同亚型,维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制是相同的,但两者在结构、理化性质、生化和生理上仍存在差别。
20世纪80年代之前,维生素D补充剂以维生素D2更为常见,而近20年维生素D3的临床应用更多。
对于维生素D缺乏的人群,补充维生素D2和维生素D3都有益,但要将维生素D水平提高到适宜的水平,则维生素D3的作用明显好于维生素D2。
对136项,涉及20884名研究对象,评估3岁以上儿童和成人维生素D补充与血清25(OH)D水平关系的研究发现:100IU/天维生素D所提升的血清25(OH)D水平,维生素D2比维生素D3要低16.4nmol/L。
另外,25(OH)D3的半衰期比25(OH)D2更长,补充维生素D3在提高血清25(OH)D水平方面比维生素D2更具有显著的积极作用。
总结来说,维生素D2和维生素D3都是维生素D的常见形式,它们来源不同,但具有相同的作用和作用机制。它们都可以用于维生素D缺乏的治疗,但对于将体内维生素D水平维持在一个适宜水平方面,维生素D3明显比维生素D2更有优势
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