为何“脾胃是后天之本”？想要调理脾胃，日常需做好这3点！

　　很多人都听说的过“脾胃是后天之本”这句话，也都清楚脾和胃都是人体中非常重要的器官，它们有着非常密切的关系，如果脾脏出现了问题，胃的健康也有可能受到影响。

　　不过，到底为什么说它们是“后天之本”呢？

　　脾和胃作为两个独立的器官，对人的消化、吸收功能有着非常重要的影响。

　　脾是人体之中最大的淋巴器官，它可以储存、过滤血液，帮助人体制造免疫球蛋白，让人体更好的预防疾病发生。而胃可以帮助人体储存和消化食物，人体的营养吸收和胃有着密不可分的关系。

　　之所以将脾胃联系在一起，是因为脾胃之间的经脉是相通的，它们存在着表里关系。胃主受纳，脾主运化。当人吃入食物之后，脾需要为胃部提供气血和能量，胃才能更好的完成消化功能。

　　如果脾胃出现了问题，人体的气血不足，消化功能出现障碍，就会影响到营养的吸收。当人体的营养吸收不良，身体在缺乏营养的情况下就容易生病。

　　所以，大家才会觉得“脾胃是后天之本” 。任何人都有必要做好以下三个方面，使脾胃得到调养，保持正常功能。

　　1、饮食调养

　　想要调养脾胃，平时就要在饮食上多用心。要管住自己的嘴，不能经常吃过于辛辣、刺激、生冷的食物，比如炸鸡、火锅、烧烤等。要多吃一些绿叶菜、玉米、南瓜等食物，对脾胃的健康有一定的好处。

　　另外，胃不宜长时间排空或者过度膨胀，所以大家在平时吃饭的时候要按时、按量，避免暴饮暴食，还要注意晚上睡觉之前不能大量进食，以免引起胃部负担过重。

　　2、锻炼身体

　　想要让脾胃功能更好的人要养成锻炼身体的习惯。因为人在运动的时候会使全身的血液循环速度增快，促进新陈代谢，脾胃两个器官的获得充足的血液和氧气，其功能也能得到改善。

　　尤其是在饭后半小时左右，适当的走动或者做家务、做有氧运动都可以帮助人体减轻消化负担，使脾胃更好的运转。

　　3、调节情绪

　　一个人若是长时间保持忧虑的情绪就会对脾的健康造成影响，所以有的人在心情不好的时候不想进食，导致身体无法及时获取能量，负责运化气血的脾脏也会受到伤害。

　　想要改善脾胃功能，保养脾胃的人就要让自己保持乐观的生活态度，让自己的情绪保持稳定或者开心的状态，脾胃就可以越来越健康。

　　“脾胃是后天之本”，脾胃出现了问题之后就会影响到人体的健康。所以大家要重要脾胃的健康，通过以上3个方面来保养脾胃，维持脾胃正常功能，减少脾胃疾病的发生。

　　如果发现自己经常出现食欲不振、恶心想吐、头晕心悸之类的情况就要及时到医院接受检查，发现脾胃问题后积极地对症治疗，使脾胃尽快恢复健康。